Pause katika uhusiano: njia ya uhai au mwanzo wa mwisho?

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Sijui nifanye nini baadaye. Wacha tuishi kando kwa muda, tujielewe na hisia zetu kwa kila mmoja. Wacha tupumzike,”- hili ndilo suluhisho ambalo wanandoa wengine hukimbilia, ambao katika hatua fulani ya uhusiano wao na shida ambazo haziwezi kutatuliwa kwa mazungumzo ya amani. Kutokuelewana, ugomvi katika ugomvi, kuhisi kwamba mgeni yuko karibu - kwa sababu ya haya yote, watu wengi wanaonekana kufadhaika, hawahisi nguvu ya kupigania uhusiano zaidi, lakini pia wanaogopa kumaliza - wanatumai kuwa kila kitu bado kinaweza kurudishwa kwenye duru zenyewe.

Wakati uhusiano unasimama, unajiuliza swali bila hiari: kurudisha hisia au kujitenga? Lakini sio suluhisho moja au lingine, kama sheria, sio rahisi. Uchovu wa kutokuwa na uhakika na uchungu wa akili, watu hufika kwenye hitimisho kwamba pause ni chaguo bora. Baada ya kuishi kando kwa muda, unaweza kupima faida na hasara, kutafakari matarajio ya baadaye ya uhusiano na, muhimu zaidi, kuelewa ikiwa unahitaji mtu huyu, unaweza kufikiria maisha yako bila yeye. Walakini, inafaa kuzingatia ukweli kwamba mara nyingi hukaa pause wakati hawajui jinsi ya kusababisha kutengana. Sio watu wote wana ujasiri wa kusema, "Sikupendi tena."

Nini unahitaji kujua juu ya kuvunja uhusiano?

Wanasaikolojia wanaonya kuwa pause sio dawa ya magonjwa yote. Ikiwa unafikiria kuwa shida zitatoweka peke yao baada ya mwezi kutengana, basi umekosea sana. Mkutano wako pia utaleta kumbukumbu ya kwa nini mara moja uliamua kutawanya kwa muda. Kwa hivyo, ikiwa sasa una shida ambayo haijasuluhishwa, ni bora kuweka juhudi na upate alama za i.

Walakini, wakati mwingine kupumzika katika uhusiano ni muhimu tu, ikiwa ni kwa sababu, kuwa karibu kila wakati na "anayekasirika", huna nafasi ya kuelewa michakato ya kina ya kisaikolojia ambayo hufanyika peke yako katika akili yako. Ni ili kutulia, tathmini kwa busara tabia yako na tabia ya mwenzi wako, chambua makosa yake na, ikiwezekana, uwasamehe - unahitaji mapumziko mafupi katika uhusiano.

Pia, unapofikiria juu ya kupumzika, jiambie kwa uaminifu ikiwa unatafuta kisingizio cha kuvunja njia hii. Ikiwa hautarajii chochote kutoka kwa uhusiano huu, basi, uwezekano mkubwa, haupaswi kuwafufua tena. Itakuwa mwaminifu zaidi kumwambia mwenzi wako moja kwa moja juu ya hisia zako.

Unapaswa kupumzika lini kutoka kwa uhusiano wako?

1. Unapoacha kuelewana katika vitu vidogo. Inaonekana kwamba hakuna shida kubwa, hakuna mtu aliyemdanganya mtu yeyote, lakini siku baada ya siku mnatesana kwa madai ya pande zote, fanyeni kashfa kutoka mwanzoni na, baada ya kutulia kidogo, hawawezi kujibu, ndiyo sababu ubishani.

2. Ukichoshwa na kila mmoja. Hujui ni nini cha kuzungumza, jinsi ya kupendeza kutumia wakati pamoja, na majaribio yoyote ya kutofautisha burudani yako ya pamoja inashindwa - unaanza kubishana hata katika hatua ya kuchagua "sinema au cafe".

3. Ikiwa hautaona kurudi kutoka kwa mwenzako. Uko tayari kukubaliana, lakini kwa ukaidi anapiga mstari wake na hasikilizi kabisa hamu na maombi yako. Unajisikia kukerwa, haueleweki, mwambie juu yake, lakini haonekani kusikia.

4. Ikiwa unaelewa kuwa shida zote ziko kichwani mwako. Hajabadilisha mtazamo wake kwako kidogo na hajajibadilisha mwenyewe, lakini unataka kitu tofauti, kipya. Sio lazima kukata kutoka kwa bega mara moja, ni bora kuchukua wiki kadhaa kufikiria.

5. Unapojisikia kama unaishi kwenye ngome. Mwenzi anadhibiti kila hatua yako, watuhumiwa wa uaminifu na ana wivu kwa wanaume wote katika mazingira yako. Kwa kweli, kabla ya kusimama katika uhusiano, unapaswa kuzungumza na mpendwa wako, eleza kile kinachokuumiza na kukasirisha kutokuamini kwake. Ikiwa mazungumzo haya ya moyoni hayafanikiwi, inaweza kuwa muhimu kuchukua mapumziko mafupi.

Sheria chache za kupumzika katika uhusiano

1. Kamwe usipumzike bila kujadili na mtu wako. Mwambie juu ya kila kitu kinachokuhangaisha, na ufanye wazi kuwa kwa sasa hauoni njia nyingine ya kutoka kwa hali hiyo.

2. Mhakikishie mwenzako kuwa haumuachi, kwamba hii sio kuachana. Kukubaliana kuwa unachukua muda tu kufikiria, lakini sio kuanza uhusiano na mtu mwingine.

3. Usijaribu kuangalia wanaume wengine. Hata ikiwa unaelewa kuwa unataka kuachana na mwenzi wako, fanya tu baada ya kupumzika kumalizika. Basi unaweza kuanza uhusiano mpya, sio mapema.

3. Wakati wa mapumziko, jishughulisha na kitu muhimu na cha kupendeza, jaza siku zako na vitu vya kupendeza na burudani, mawasiliano na marafiki. Jaribu kukaa peke yako kidogo iwezekanavyo ili usimalize pause tu kwa sababu unachoka. Katika kesi hii, shida zinaweza kubaki kuwa shida.