Video: Wanasayansi wa Uingereza huondoa hadithi ya "mayai matatu"
2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17
Watu wengi wanaweza kula mayai mengi kama vile wanapenda bila kuwa na wasiwasi juu ya afya zao. Imani iliyoenea kuwa mtu hapaswi kula zaidi ya mayai matatu kwa siku sio udanganyifu tu, wanasema wanasayansi wa Uingereza.
Kulingana na utafiti wa hivi karibuni, wale ambao wanataka kupunguza kiwango cha cholesterol katika miili yao hawaitaji kudhibiti idadi ya mayai yanayoliwa kwa siku.
Kulingana na wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Surrey, watu wengi wanaweza kula mayai mengi kama vile wanapenda bila kuwa na wasiwasi juu ya afya zao. Imani iliyoenea kuwa mayai matatu ndio kiwango cha juu kinachoruhusiwa sio sahihi na inategemea data iliyopitwa na wakati.
Ukweli kwamba Wajapani hula mayai kuliko mtu yeyote ulimwenguni haibadiliki, lakini wakati huo huo kuna magonjwa machache ya moyo na mishipa kati yao kuliko nchi zingine.
Kulingana na mkuu wa utafiti, Profesa Bruce Griffin, theluthi moja tu ya cholesterol katika damu hutoka kwa chakula, anaandika RBC. Kiasi cha sehemu kuu inategemea fetma, tabia mbaya na mazoezi ya mwili, na ni sababu hizi zinazoathiri kiwango cha hatari ya ugonjwa wa moyo.
"Dhana potofu kwamba kula mayai mengi ndio sababu ya cholesterol nyingi na shida za moyo lazima zisahihishwe," anasema mwanasayansi huyo. Kwa kuongezea, mtaalam alisisitiza, mayai ni sehemu muhimu ya lishe bora, kwani zina virutubisho vingi tofauti.
“Cholesterol iko katika mayai, lakini kawaida haiathiri viwango vya cholesterol ya damu. Ikiwa unataka kupunguza kiwango chako cha cholesterol, ni muhimu zaidi kupunguza ulaji wako wa mafuta yaliyojaa, ambayo yana nyama nyingi zenye mafuta, bidhaa za maziwa zenye mafuta, biskuti na bidhaa zingine za unga, alikubali Victoria Taylor, mtaalam mkuu wa lishe katika Moyo wa Briteni. Msingi (BHF).
Ilipendekeza:
Wanasayansi wameondoa hadithi za uwongo juu ya saizi ya uanaume
Zawadi ya kipekee kwa Siku ya Wanawake Duniani iliwasilishwa na kikundi cha wanasayansi wa Uingereza. Katika chapisho maalum lililojitolea kwa urolojia, matokeo ya utafiti mkubwa zaidi na wa malengo ya urefu wa uume wa kiume yamechapishwa. Nakala hiyo haikudanganya tu hadithi kadhaa za kawaida, lakini pia ilisisitiza tabia ya jinsia yenye nguvu kuwa ya kawaida sana.
Hadithi ya kwanini mayai hupakwa rangi kwenye Pasaka
Hadithi kadhaa, mifano na hadithi za kibiblia zimetajwa kwanini mayai hupakwa rangi kwenye Pasaka na kwanini kwa rangi nyekundu. Zote zitapendeza watoto na watu wazima
Hadithi ya David Copperfield - mtazamo tofauti juu ya Uingereza ya Victoria
Hadithi ya David Copperfield - filamu ya 2020: yote juu ya upigaji risasi, na njama, muafaka
Carnival ya Venice: hadithi ya hadithi ya hadithi katikati ya msimu wa baridi
Mnamo Februari, Venice nzuri hualika kila mtu kwenye sherehe maarufu zaidi ulimwenguni
Wanasayansi wa Uingereza wamegundua jinsi mboga huwasiliana
Mawasiliano ni muhimu kwa kila mtu. Na mboga sio ubaguzi. Wanasayansi wa Uingereza kutoka Chuo Kikuu cha Exeter walifanya ugunduzi wa kupendeza. Waligundua kuwa mboga zina uwezo wa kukomaa zaidi kwenye bustani, ambayo ni "kuzungumza"