Jinsi ya kupata zaidi ya kuachana na mpendwa

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Shujaa wa safu ya Runinga "Jinsia na Jiji" Charlotte York, akimfariji rafiki yake Carrie Bradshaw, aliyeachana na yule mtu wa ndoto zake, alisema: "Ili kumsahau mzee wako, unahitaji nusu ya muda ambao umetumia pamoja." Sio fomula ya kutengana inayofariji sana, sivyo? Na ni ngumu kusema kuwa ni sawa. Kwa hali yoyote, wala safu wala maisha hayathibitishi hili. Na jambo ni kwamba kila hali ni ya mtu binafsi hivi kwamba kujaribu kuwajumlisha kwa njia fulani ni kazi isiyo na shukrani. Tunaweza kusema jambo moja kwa hakika: kuachana sio rahisi kwa mtu yeyote. Hata wasichana, ambao mpango wao ulimalizika, mara nyingi huwa na wasiwasi sio chini ya wale ambao waliachwa na mwanamume.

Wakati mwingine baada ya kugawanyika inaonekana kuwa giza tu lisilo na matumaini linakusubiri zaidi. Kumbukumbu za nyakati za furaha zilizotumiwa pamoja zinazunguka kichwani mwangu. Hakuna imani kwamba utafurahiya tena maisha karibu na mtu mwingine. Na, kusema ukweli, kuna hofu ya kudanganywa na kutelekezwa tena. Yote hii husababisha shida anuwai za kisaikolojia na kisaikolojia, kama vile mafadhaiko, kutengwa, kutotaka kuwasiliana na marafiki na familia. Kazini, kila kitu kinatoka mikononi, na maagizo ya bosi yanaonekana kuwa kitu kisicho cha lazima kabisa, kinachoingilia kati kupata hali ngumu ya maisha. Ningependa kutambaa chini ya vifuniko na kichwa changu, lakini asiruhusu mtu yeyote aulize kwa nini una huzuni na ni nini kilitokea.

Je! Ungependa hali hii idumu nusu ya muda uliotumia na wa zamani wako? Wacha tuseme tulikuwa pamoja kwa mwaka, hebu tusahau kwa nusu mwaka. Na kwa hivyo inatumika kwa wakati wowote. Nina shaka kuwa angalau mtu atatoa hamu ya kuteseka kwa zaidi ya mwezi mmoja, ingawa hii, kwa kweli, ni ndefu sana.

Wacha tuangalie ni hatua gani zinapaswa kuchukuliwa ili kutazama tena maisha kwa hamu na imani kwa bora, tukiacha kile kilikuwa.

Tambua ukweli wa kujitenga

Je! Unajua ni kwanini wasichana wengi wanapata shida kuishi kuachana na mpendwa? Kwa sababu hata baada ya kifungu wazi kabisa "Hatutakuwa pamoja tena," wanaendelea kutumaini kuwa bado hakuna kilichoisha. Hili ndio jambo gumu zaidi - kungojea mtu ambaye alisema hapendi. Lakini swali ni: je! Inafaa kungojea? Je! Inafaa kujitesa mwenyewe, kukaa mahali pamoja wakati wa zamani tayari amekwenda mbele zaidi? Jambo kuu ni kuelewa kwamba "tunahitaji kuondoka" inamaanisha "kuondoka", na sio "kuishi kando kwa muda, na kisha, labda, nitarudi".

Je! Inafaa kujitesa mwenyewe, kukaa mahali pamoja wakati wa zamani tayari amekwenda mbele zaidi?

Usichukue "kurudi nyuma"

Kila kitu kinachotokea kwako maishani ni harakati mbele. Hata kufukuzwa na kuagana. Hapana, haujafanya kazi na upweke tena, umekuwa wazi kwa kazi mpya na uhusiano mpya. Na kumpigia simu yule wa zamani, anaomba kukutana, akijaribu kujua ni kwanini kila kitu kiliibuka hivi na sio vinginevyo, ni kweli, kurudi nyuma. Je! Unataka kuhamia katika mwelekeo tofauti wa maisha, ukipoteza fursa hapa na sasa?

Kupata aliwasi

Ndio, ndio, sasa uko na kichwa chako chini ya vifuniko, na hauitaji mtu yeyote. Walakini, ikiwa hautaki kuzeeka hapo, italazimika kufanya bidii na kukubali kukutana na marafiki, kwenda kununua na rafiki, kupiga kazi, kutazama filamu kadhaa za kuchekesha (sahau neno "melodrama"!), Na mwishowe jiandikishe kwa kozi za kushona na kushona. Fanya chochote ambacho kitakuletea furaha na polepole futa mawazo ya zamani. Mwishowe, utapata kuwa unaweza kujifurahisha wakati uko huru.

Usikimbilie kufanya mapenzi

Kinyume na imani maarufu, "Tiba bora ya moyo uliovunjika ni uhusiano mpya," hupaswi kuwa rafiki wa mtu wa mtu sasa, hadi maumivu yatakapopungua. Wanasaikolojia wana hakika kuwa katika hali kama hiyo isiyo na msimamo, unganisho mpya litaleta mateso zaidi na tamaa. Jambo ni kwamba bado kuna maswali mengi yanazunguka kichwani mwako - kwanini ilitokea, kwanini ilinitokea, ilitokeaje, n.k. Ukianzisha mapenzi mpya, utahamisha shida zote ambazo hazijasuluhishwa kutoka kwa uhusiano wa zamani kwenda ni. Wewe mwenyewe hautagundua hata jinsi utaanza kuonyesha picha ya wa zamani kwa mpenzi wako wa sasa.

Tambua sio juu ya kuagana

Na ni kweli. Kwanini unateseka sana? Kwa sababu bado unampenda? Kwa sababu huwezi kufuta miaka michache uliyotumia karibu na mtu kutoka kwa maisha yako, na sasa una utupu ndani? Ndio. Hii ni ngumu. Lakini kwa kweli, hisia kama hizo za dhoruba na zisizo na mwisho zinaibua kitu tofauti kabisa ndani yako. Je! Upendo unaweza kukufanya uteseke? Upendo wa kweli, ubunifu. Shaka. Badala yake, kinachokufanya uteseke ni kwamba hajibu hisia zako, kwamba alikusaliti, alikudhuru, alisahau. Unaweza pia kuteswa na kiburi chako kilichojeruhiwa au kujithamini ambayo imeanguka chini ya plinth, hofu ya upweke, nk Jaribu kugundua ni nini haswa kinachokudhulumu. Kwa kuelewa sababu, unaweza kuchukua mtazamo wa busara zaidi wa hali hiyo.

Jaribu kujua ni nini haswa kinachokukatisha tamaa. Kwa kuelewa sababu, unaweza kuchukua mtazamo wa busara zaidi wa hali hiyo.

Ndio, inaumiza sasa, na inaonekana kwamba maisha yamekwisha. Lakini angalia karibu: kila kitu kiko mahali pake, uko hai na mzima, jua halijatoka. Maisha yanaendelea, tu uhusiano umeisha. Sema "asante" kwa kile kilichokupata, kwa sababu hii ni uzoefu mkubwa, na anza kusonga mbele - kesho itakuwa siku mpya.