Uovu usioweza kuepukika wa ngozi

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Kuungua kwa jua imekuwa moja ya mitindo ya mitindo yenye utata katika miaka ya hivi karibuni. Sasa haijalishi ikiwa umepaka rangi au umepakwa rangi - jambo kuu ni msingi wa kinadharia ambao utaweka chini yake.

Ikiwa hauna wakati wa kuoga jua kwa sababu unafanya kazi sana, hiyo ni mbaya. Ikiwa haufanyi kazi, lakini pia usiingie jua, unapotumia mtandao kwa siku kadhaa kwa raha yako mwenyewe, hii ni maridadi, lakini tena mbaya. Pia sio nzuri ikiwa ngozi yako nyeusi ilipatikana wakati wa kazi ngumu kwenye shamba. Na mbaya zaidi, ikiwa utatumia likizo nzima kutibiwa kwa majeraha uliyopokea siku ya kwanza.

Sasa hiyo ni nzuri. Mtindo ikiwa unapata ngozi ya dhahabu katikati ya msimu wa baridi kali au angalau mwezi kabla ya likizo yako. Lakini jambo bora zaidi ni kwamba, baada ya wiki nne kwenye jua kali, ngozi yako bado haibadilika, haswa ikiwa ni kwa sababu ya huduma ya afya na utumiaji wa vizuizi vya jua. Mazungumzo yote juu ya mada ya ngozi ya ngozi huja kwa swali: ni hatari kwa kuchomwa na jua au ni muhimu?

Mbali na mitindo ya mitindo tu kwamba mapambo maridadi yanaonekana bora kwenye ngozi iliyotiwa rangi, basi jibu halina utata: hakuna kitu huzeeka ngozi na haidhuru kama jua moja kwa moja inavyofanya.

Kwa kweli, bila mwangaza wa jua, mwili hauwezi kuwepo, kwa sababu chini ya hatua ya mionzi ya ultraviolet, vitamini D hutengenezwa mwilini. Ukosefu wa vitamini D husababisha ukosefu wa kalsiamu mwilini - nywele, kucha na, muhimu zaidi, mifupa kuteseka. Lakini overdose (zaidi ya 0.02 mg) husababisha kazi ya figo iliyoharibika, na ni nini wazi kwa kila mtu. Kiasi cha kutosha cha vitamini D (0.01 mg) hutengenezwa kwa kupigwa na jua kila siku kwa dakika 10, ikiwa mikono na uso tu uko wazi.

Uzuri, unaodhaniwa kupatikana kutoka kwa kuchomwa na jua, hupotea kwa miezi 2-3, na magonjwa hujilimbikiza kwa muda. Na itakuwa sawa tu ugonjwa - lakini ngozi pia inazeeka haraka. Utaratibu kwa kifupi unaonekana kama hii: seli zenye rangi zimepungukiwa na maji mwilini, kwa hivyo tabaka za juu za ngozi hazijachomwa sana, zinene, na kwa sababu hiyo, mikunjo huonekana na kuwa zaidi. Pamoja na matangazo ya umri, ambayo huhatarisha maisha wakati wa uzee.

Kwa neno moja, unahitaji kujihadhari. Ikiwa unataka, kuna tasnia nzima ya kuzuia jua kwenye huduma yako. Leo kuna mengi kati yao - kutoka kwa bei rahisi, pamoja na bora kabisa, hadi safu ghali za safu nyingi. Wakati wa kuchagua, unaweza kuongozwa na hisia zako mwenyewe, lakini unahitaji kujua kitu muhimu.

Kwanza, zingatia SPF (kihalisi - sababu ya ulinzi wa jua). Kifupisho hiki cha Kilatini kawaida hufuatwa na nambari. Wanashauri ni mara ngapi wakati wa mfiduo salama wa jua unaongezeka. Hiyo ni, zidisha nambari hizi kwa dakika chache ambazo ngozi yako haina wakati wa nyekundu. Kwa watu wenye ngozi nyeupe, kawaida hii ni dakika 10, kwa watu wenye ngozi nyeusi, zaidi kidogo. Kama matokeo ya kuzidisha, unapata kipindi fulani, baada ya hapo kinga ya jua lazima ioshwe na kutumiwa tena. Wakati huo huo, sio mahali pa kukumbuka kuwa katika maji na karibu na maji, athari za miale ya jua huongezeka, na kuoga jua kwenye kivuli ni salama zaidi kwa afya.

Ikiwa unaamua kutokuchomwa na jua hata kidogo, tumia wakala wa uchunguzi na SPF 30. Kwa njia, hii ndio kiwango cha juu kabisa cha ulinzi, na ikiwa unapata idadi zaidi ya 30 - hii ni tangazo tu la watengenezaji. Pili, wakati wa majira ya joto ni vyema kutumia kinga ya jua kila wakati, na ikiwa hutafanya hivyo, basi usitumie sio pwani, lakini kabla ya kuondoka nyumbani. Tatu, hata ikiwa imeandikwa kwenye bidhaa unayochagua kwamba ina athari yake ndani ya maji, ni bora kuipaka tena baada ya kuoga. Nne, baada ya cream kumalizika muda wake, ondoa: vichungi vya jua vilivyotumiwa huchafua ngozi tu. Naam, usisahau kuhusu vifaa vya msingi vya kinga - glasi nyeusi, kofia, nguo nyepesi za pwani na awning ya kuaminika. Ole, katika kesi ya ngozi, uzuri ni hatari kwa afya. Kwa hivyo, kwa maovu yote, unahitaji kuchagua angalau - jua kwa uangalifu.

Victoria Selantieva