Kwa nini wasichana huvuta sigara?

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Baada ya kufanya mapumziko ya awali ya moshi kabla ya kuandika nakala hii, nilifikiri kwamba watu ambao wanapigania maisha ya afya hawachukui msimamo mzuri. Wakati dhana za kile kilicho kizuri na kibaya zinapigwa kwa ukaidi katika ufahamu wa mtu, ufahamu mdogo unataka "kuonja tunda lililokatazwa": maishani kila kitu lazima kijaribiwe, vinginevyo hautaelewa ni kwanini ni mbaya, lakini hii ni nzuri. Hii, kwa kweli, haimaanishi kwamba sasa ni muhimu kutundika mabango kila kona: "Washa sigara!" au "Sigara ni nzuri!" Inafaa kuzingatia hali hiyo kutoka kwa pembe tofauti, kupima faida na hasara za kuvuta sigara.

Wacha tujaribu kujua kwanini wasichana wanavuta sigara? Kwa nini tunaambiwa tu juu ya hasara? Baada ya yote, sisi, watumaini wasioweza kubadilika, tunajua kuwa kuna mambo mazuri katika kila kitu.

Je! Ni nini nzuri juu ya kuvuta sigara?

Kila mtu ana jibu lake kwa hili. Ya kawaida kati yao:

Uamuzi wa kwanza uliofanywa bila ushauri wa wazazi. Mara nyingi zaidi kuliko hivyo, watu huanza kuvuta sigara wakati wa ujana wao. Kwa hivyo, wanatoa changamoto kwa watu wazima, kuwajulisha kuwa wamekua na wanaweza kufanya maamuzi wenyewe;

Njia ya kupunguza mafadhaiko. Kwa njia, nzuri sana. Mtu huondoa mvutano kwa kugonga vidole kwenye meza, mtu anayepamba na msalaba. Wengine wanahakikishiwa kwa kutazama samaki kwenye aquarium, wengine kwa kujipigia wimbo wao wenyewe, na wengine kwa kuvuta sigara wakati wa chakula cha mchana. Uvutaji sigara ni tabia. Na sisi sote tunatulia wakati huo huo wakati tunafanya biashara yetu ya kawaida;

Uvutaji sigara ni sehemu ya picha. Sisi wasichana wa kisasa tunapenda vifaa vya mitindo. Nyepesi nzuri na sigara nyembamba kwenye kifurushi nadhifu ni sehemu ya mtindo wetu, pia ni vifaa. Kwa maana, sigara hata ni mtindo. Kura ya maoni ya kufurahisha ilifanywa Merika. Wakati kipindi cha Runinga "Jinsia na Jiji" kilianza kurushwa kwenye kituo cha Runinga, wanawake wengi wa Amerika walianza kuvuta sigara, ili kufanana na mhusika mkuu - Keri Bradshaw. Wakati Carey aliacha kuvuta sigara kwa muda kwenye kipindi, mashabiki wa kipindi hicho walifanya vivyo hivyo;

Njia ya kupoteza uzito. "Kusikika, kusikia, - unasema, - yote haya ni uwongo!" Lakini hapana! Wakati mwili una afya, inafanya kazi kikamilifu. Tunakula sana, na kuna kimetaboliki inayofanya kazi katika mwili wetu. Baadhi ya vitu hivi huhifadhiwa kwenye akiba, ndiyo sababu uzito wa ziada huonekana. Mwili wa mtu anayevuta sigara haufanyi kazi kikamilifu. Kimetaboliki inazidi kupungua, mmeng'enyo wa chakula hupungua, kama matokeo ya ambayo uzito unakua polepole zaidi.

Kuweka tu, kila mmoja, akijibu swali: kwa nini wasichana wanavuta sigara, hupata sababu yake mwenyewe ya kuvuta sigara. Kila kitu hapa ni cha kibinafsi. Utegemezi wa mwili wa nikotini sio nguvu kama ule wa kisaikolojia.

Kwa kuongezea

Mara tu ulipocheza "hujambo" wa kawaida wa kupenda kwa sauti ya sauti isiyo ya kibinadamu;

Ulikumbuka jinsi, katika somo la kemia shuleni, mwalimu aliniambia kuwa moshi wa tumbaku una vitu kama nitrojeni, hidrojeni, argon, methane na asidi ya hydrocyanic. Kila kitu kitakuwa sawa, lakini sumu kama asetoni, amonia, benzini, pombe ya methyl na vitu vingine vingi vibaya ambavyo sitaki kumeza kabisa vinaweza kujiunga nao;

Mwishowe, uliamua kuishi kwa muda mrefu katika ulimwengu huu. Na nilipogundua kuwa kila sigara inavuta maisha ya mtu kwa dakika 5 na sekunde 30, niligundua kuwa ilikuwa wakati wa kuacha.

Kila kitu bado kitakuwa sawa, lakini madaktari zaidi na zaidi wanaanza kusema kwamba sisi, wanawake wanaovuta sigara, tutakuwa mbaya zaidi kuliko wanaume wanaovuta sigara. Ni vitisho gani hivi? Wanasayansi wa Magharibi walifanya utafiti mwingine, ambao ulihesabu kuwa mnamo 2010, ugonjwa sugu wa mapafu unaosababishwa na uvutaji sigara utakuwa moja wapo ya sababu tatu za kawaida za kifo. Kwa kuongezea, wanawake watasumbuliwa na ugonjwa huu mara 2 zaidi kuliko wanaume. Na yote kwa sababu magonjwa yanayosababishwa na uvutaji sigara kwa wanawake hukua haraka na kwa bidii zaidi. Ikiwa unasikiliza kile madaktari wanasema, basi, kwa ujumla, wavutaji sigara wote wa jinsia ya haki wanapaswa kulaani siku ya zamani wakati walichukua sigara. Wengine wanasema kwamba mwanamke anayevuta sigara baada ya miaka 40 papo hapo "anafifia" na kupoteza uzuri wake. Wengine wanasema kuwa wanawake wanaotumia nikotini wana uwezekano mkubwa wa kupata maumivu ya kichwa. Hii haifai kutaja ukweli kwamba wanawake wajawazito wanaovuta sigara hujitambulisha wao wenyewe na mtoto wao wa baadaye kwa hatari ya kuharibika kwa mimba au kuzaa mtoto mchanga.

Kwanini Hatuachi Kuvuta Sigara

Majibu ya mara kwa mara ni: "Jambo kubwa ni tabia!" na "Kazi yangu ni ya woga sana." Lakini pia kuna majibu zaidi ya hoja ambayo wakati mwingine hatuwezi kujitengeneza.

Kwanza, labda hatutaki kuacha sigara. Pili, kwanini ujinyime kitu sasa, wakati maisha hayatabiriki. Labda kesho itakuwa mwisho wa ulimwengu, na hautakuwa na wakati wa kuvuta sigara yako ya mwisho! Unawezaje kujikana kitu kwa wakati kama huo? Tatu, mara nyingi tunajiambia kuwa tunaweza kuacha wakati wowote, kuahirisha uamuzi huu hadi kesho, siku inayofuata kesho, wiki, mwezi, mwaka. Je! Inafanya tofauti gani wakati wa kuacha, ikiwa mwili tayari umechoka sana na nikotini ambayo haitapona. Kwa kweli, hatari ya kiafya huongezeka na wakati mtu alianza kuvuta sigara. Kadri unavyovuta sigara, ndivyo hatari inavyozidi kuongezeka. Nne, tunaona kwamba kuna wavutaji sigara wengi karibu nasi, na kila mtu anahisi sawa na anaonekana mzuri sana.

Na bado, Uvutaji sigara ni mbaya. HII NI SUMU KWA MWILI WETU !!!

Njia moja au nyingine, lazima uache

Hii sio tu madaktari wanasema, kila msichana mwenye busara ambaye ni mraibu wa nikotini anaelewa hii.

Gum ya kutafuna. Aina ya kubadilisha sigara. Unapoanza kutafuna, nikotini bado huingia mwilini mwako, kwa viwango vidogo tu. Ukweli, bila ushauri wa daktari, haupaswi kutumia njia hii. Hapa kuna vidokezo kadhaa: Usivute sigara na kutafuna fizi kwa wakati mmoja; ikiwa hiccups au kizunguzungu huonekana wakati wa kutafuna gamu, unapaswa kuacha mara moja kuitumia; tafuna kila kipande cha nikotini kwa dakika 20-30.

Mazungumzo na mwanasaikolojia. Kwanza, unahitaji kufikiria mwenyewe kama asiyevuta sigara na kuelewa ikiwa unataka kweli? Ikiwa kuna hata tone la shaka juu ya jibu la swali hili, unaweza kuwasiliana na mwanasaikolojia salama. Tiba hii husaidia kufunua na kuharibu nia zilizokuchochea uvute sigara. Mwishowe, utahitaji kuacha sigara mara moja, siku moja. Haipaswi kuwa na kupungua kwa polepole kwa kipimo cha nikotini, mpito kwa sigara nyepesi.

Vidonge vya lishe. Inaweza kusikika kuwa ya kupendeza sana, lakini hakuna kitu kibaya na hiyo. Caramel, chai ya afya kwa wavutaji sigara, ni dawa tamu zaidi ambayo pia hupunguza "njaa ya nikotini".

Baada ya kuzingatia swali: kwa nini wasichana huvuta sigara, mwishowe nataka kutamani wasichana wote wanaovuta sigara kitu kimoja tu: wacha tuache kujaribu. Ndio, tumejaribu kuacha kuvuta sigara zaidi ya mara moja na tena kurudi kwenye uraibu huu. Lakini yote hayajapotea! Ikiwa tunajaribu, basi bado kuna matumaini kwamba tunaweza "kuboresha"! Je! Ikiwa jaribio letu linalofuata la kuacha kuvuta sigara bila kutarajia likifanikiwa ?!