Fitness huanza na nguo

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Nguo zinaweza kusema mengi juu ya mmiliki. Na tutalazimika kuzingatia na "uvujaji" huo wa habari, ambayo inamaanisha, fikiria kwa uangalifu juu ya WARDROBE yetu. Inachukuliwa kama urefu wa busara wakati mtu anakuja mahali pazuri kwa fomu sahihi. Kwa mfano, kwa mkusanyiko wa msichana katika nguo nzuri na huru, na sio katika mavazi ya jioni, ili marafiki waweze wivu mavazi yako mapya. Au kwa mgahawa ambapo mtu wako mpendwa alikualika, kwa sneakers, jeans na sweatshirt.

Au kwenye ukumbi wa mazoezi katika viatu vya kisigino kirefu, nguo za kawaida, lakini na nywele iliyofunikwa kichwani. Kwa njia, kuhusu michezo, dhana ya mitindo ya michezo imeibuka hivi karibuni. Na hata sasa, katika mchezo wowote, haswa wanawake, nguo za mtindo na viatu ni muhimu.

Kutoka kwenye skrini za samawati za miaka ya themanini, wasichana walio na nguo za kuogelea zenye kung'aa na leggings walikuwa wakitutabasamu. Kwa muda, hali na mavazi katika aerobics ilianza kufanana na upendeleo kwamba mtindo ni hamu ya milele ya kujivua, ikijiachia kufanana na mavazi. Idadi kubwa ya vipande, kupunguzwa kwa upana, kutobolewa, kukatwa kwa asymmetric, ambayo hukuruhusu kutangaza uzuri wa mwili wako, kuunda athari ya uchi, ambayo inaimarishwa na utumiaji wa vitambaa vya mnene wowote, muundo wowote, hata ngozi. Sio zamani sana, nguo za kuogelea zenye matundu ambazo ziliunganisha kaptula fupi na bastier zilikuwa maarufu. Kwa sasa, fomu hiyo inakuwa umoja zaidi, kwani sio kila mwanamke anaweza kujivunia sura nzuri.

Ikiwa unataka kufurahiya mazoezi, muziki na macho ya wivu ya wanawake na wanaume, usiepushe pesa kwa nguo za mtindo, nzuri na nzuri. Kwa kuongezea, leo ni rahisi iwezekanavyo - kampuni zinazojulikana zinashindana na kila mmoja, kukuza mwelekeo wa utengenezaji wa nguo na viatu kwa usawa na aerobics.

Hii ni ya faida sana: wanawake wanapenda kuonekana wazuri bila kujali wanafanya nini. Mavazi maarufu zaidi ya mazoezi ya mwili na aerobics leo imewasilishwa nchini Urusi na Nike, Adidas, Reebok, Elle, Casal na Carushka. Kwa kuongezea, kampuni tatu za mwisho zinauza tu michezo, na Nike, Reebok na Adidas pia huuza viatu.

Wazalishaji wa Amerika wa mavazi kwa utalii na michezo uliokithiri North Face, Marmot, Columbia, Patagonia, kampuni ya Uskoti North Cape, wasiwasi wa Benetton Sportsystem, kampuni ya Ufaransa Eider, ikifuatiwa na kampuni za Ujerumani VauDe na Tatonka, kampuni ya Finti ya Halti ni viongozi wa ulimwengu katika maendeleo ya hivi karibuni katika michezo ya kiteknolojia. Miongoni mwa wazalishaji wa ndani, maarufu na maarufu ni Red Fox, Megatest na Bask, ambao hutengeneza mavazi ya utalii na michezo kali.

Mavazi yanaweza kutengwa - kwa wakati mmoja katika nchi yetu, kama ulimwenguni kote, mazoezi ya mazoezi ya viungo yalikuwa yakifanywa katika hewa safi. Kati ya vifaa, lycra hutumiwa mara nyingi pamoja na pamba na polyester. Nguo safi za pamba hapa ni vitu vya siku zilizopita. Pamba mara moja inachukua jasho, inashikilia ngozi na inazuia kupumua. Pili, nyenzo hii inanyoosha mara moja (magoti huanza kutandaza kwenye suruali), badala yake, inamwaga haraka. Katika ghala la wazalishaji wa michezo kuna vitambaa vingi tofauti mchanganyiko, ambapo lycra, elastane, nailoni huongezwa kwa pamba (kiasi ambacho kinaweza kufikia 85-90%). Nyenzo hizi ni za kupendeza kwa mwili na hushikilia sura zao bila kunyoosha au kumwaga.

Badala ya mavazi ya pamba, mwelekeo mpya ulionekana - mavazi ya katani kwa michezo. Wanasema kwamba kadri unavyoiosha, ndivyo inavyoendana na mwili na haifutii kabisa.

Kuna vitambaa vya syntetisk kabisa (mchanganyiko wa polyamide na elastane), iliyotengenezwa ambayo nguo zinaweza kuvaliwa, zinafaa kabisa kwenye sura, lakini haifai kwa watu wanaosema. Moja ya maendeleo ya hivi karibuni ni supplex iliyojumuishwa na lycra. Nyenzo hii inachukua unyevu na inaruhusu ngozi kupumua, na kuiacha kavu.

Wazalishaji wengi wakuu wa suti za michezo wanabuni ujuzi wao. Kwa mfano, Nike ilikuja na kitambaa kavu-FIT, na pwani ya Venice ilikuja na kipimo.

Wito katika vitambaa ni: faraja ya juu, uingizaji hewa mzuri, mali ya antibacterial, anatomicality. Vifaa vya mshirika wa mwili: Tactel, Nguvu ya Lycre, Meryl, au mchanganyiko wa vitambaa hivi na pamba: Slima Fit Supplex, Kanda kavu, Eneo La Kavu, Coolmax, Micromesh, Microfibre, Double Tech, PowerDry, Hydrenalite TM, 3M Scotchlite au Climalite.

Suti ya usawa na aerobics sasa sio ya kuvutia tu, lakini pia ni nzuri sana - yenye hewa ya kutosha, iliyotengenezwa kwa kitambaa laini. Anakaa juu ya sura na ameongeza upinzani wa kuvaa. Kwa njia, wataalamu wanashauri kuzingatia uingizaji wa mesh katika aina zingine - hii sio mapambo tu, lakini maelezo ambayo husaidia jasho kuyeyuka haraka.

Walikuja pia na kiatu maalum: na kukata maalum na pekee ya kushangaza. Viatu hivi husambaza uzito wa mwili sawasawa juu ya mguu mzima. Katika duka la kampuni, viatu vya aerobics vinaweza kutambuliwa na kiambishi awali hewa - hewa (teknolojia maalum inayotumia Bubbles za hewa hufanya chemchemi pekee). Soksi kwa sneakers sasa ni mtindo katika saizi za kawaida; flops (soksi ndefu) ni jambo la zamani. Ni kawaida kuvaa ndizi, kofia, na kofia kichwani, kukumbusha kofia za baseball bila visorer.

Kwa mtindo, inabadilika haraka sana kuwa nguo za michezo. Leggings maarufu na baiskeli hupoteza haraka ardhi. Urefu maarufu zaidi leo ni robo tatu, "capri". Huu ni mfano wa kushinda ambao unanyoosha silhouette. Suruali ndefu, iliyokatwa moja kwa moja au iliyowaka kidogo, inahitajika, ambayo ni sawa na hukuruhusu kuficha kasoro kadhaa za kielelezo. Ikiwa unaota tumbo lenye gorofa, nunua suruali na ukanda wa kamba. Shorts fupi husaidia kuibua kuongeza mguu. Makini na elastic ya suruali: inapaswa kuwa laini na pana kwa kutosha. Mifano ya vitendo 2-in-1. Hizi zinaweza kuwa suruali ndefu na miguu inayoweza kutenganishwa ambayo hubadilika kuwa suruali ya capri. Na pia suruali, miguu ambayo imefungwa na kuunganishwa na vifungo au kuvutwa kwa kamba.

Sasa juu ya mavazi. Ili kuficha utimilifu, unahitaji kuchukua T-shirt nyembamba na kuingiza giza pande - zinaonekana nyembamba kiuno, na chini iliyozungukwa mbele. Jacket nzuri na mikono mirefu inafaa kwa mazoezi nje ya ukumbi wa mazoezi. Inaweza kuwa mfano na kofia au zip, kama koti. Ni bora kwenda nje kwa mavazi ya safu nyingi - kwa hivyo unyevu hupuka, na moto huhifadhiwa.

Na hapa transfoma ni muhimu. Koti inageuka kuwa fulana, kisha mikono imevingirishwa kwenye kifungu kidogo na kuingizwa mfukoni. Mabadiliko ya nguo yalizaliwa kutoka kwa mchanganyiko wa mitindo na teknolojia (kumbuka mavazi maarufu ya tights - mbuni Philippe Stark) na akageuka kutoka wazo kuwa mwelekeo.

Usisahau kuchagua michezo ya starehe! Kwa wanawake walio na kraschlandning, bras maalum zimetengenezwa ambazo zinasaidia matiti na kunyonya unyevu, ambayo inalinda ngozi kutokana na muwasho. Na suruali hukaa vizuri kwenye mwili kwa shukrani kwa bendi nzuri ya upana.

Kuna aina nyingi za aerobics: aerobics ya nguvu, aerobics ya hatua, aerobics ya slide, aerobics ya aqua, aerobics ya kucheza, ballet ya mwili, hata aerobics na mambo ya ndondi na karate. Sura maalum imetengenezwa kwa kila aina. Kwa mfano, kwa mazoezi ya densi ya kufurahisha, overalls ya denim iliyo na miguu pana, shati au T-shati ni kawaida. Kwa "Latinas" - juu na breeches (au suruali ya capri) na sketi fupi. Orodha inaweza kuendelea kwa muda usiojulikana, ikiwa sio moja "lakini". Ulimwengu wa michezo unajitahidi kuungana. Kwenye mikusanyiko ya hivi karibuni ya kimataifa ya ufundi aerobiki, mabwana hujigamba … wakiwa wamevalia suruali nyeusi nyeusi na vilele au fulana zenye mikono mirefu. Tabia hii, kwa upande mmoja, inasababishwa na ukweli kwamba wanawake wengi wanaaibika na sura yao, ambayo sio sawa. Kwa upande mwingine, inaaminika kwamba umakini wote unapaswa kulipwa kwa kocha. Kadiri unavyozingatia mazoezi, ndivyo zoezi hilo litakavyokuwa na ufanisi zaidi. Ingawa hapa unaweza na unapaswa kuwa mtindo. Na katika kilele sasa kuna vivuli vya hudhurungi, hudhurungi, zambarau, pamoja na tani za mizeituni na kahawia. Juu ya maarufu chini ni furaha njano na nyekundu. Inaonekana vizuri wakati sehemu tofauti za tracksuit zinajumuishwa katika mpango huo wa rangi: kwa mfano, kilele cha mizeituni na suruali ya khaki.

Baada ya kuchagua sura, tunza vitu vidogo muhimu. Bila soksi bora za michezo, utapata usumbufu wakati wa mazoezi yako. Mfano uliofupishwa sasa unahitajika, ambao unaonekana kwa sentimita na nusu kutoka chini ya sneakers. Inaaminika kuwa soksi kama hizo ni rahisi zaidi, kwa kuongezea, zinaongeza miguu kwa kuibua.

Usisahau kwamba wakati wa mafunzo, sare yako ya michezo inakabiliwa na mitihani nzito, kwa hivyo ni bora kuinunua katika duka nzuri kutoka kwa mtengenezaji mzuri kuliko kwenye soko. Kiwango cha chini kinachohitajika kwa mafunzo kwenye mazoezi ni pamoja na: chupi maalum, T-shati au juu, suruali, soksi na sneakers. Ikiwa unafanya mazoezi nje, ongeza kizuizi cha upepo au jasho. Mafanikio ya michezo katika vita dhidi ya uzito wako mwenyewe!