Orodha ya maudhui:
- Shikilia maana ya dhahabu
- Usijaribu kuwazidi wengine
- Usijiruhusu udhalilike
- Hudhuria hafla zisizo rasmi
- Tulia
- Cheza kwa sheria
Video: Jinsi ya kuepuka kuwa mwathirika wa unyanyasaji
2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17
Jambo hili lisilo la kupendeza liliitwa "ofisi ya ofisi", uonevu, hata "ujinga." Lakini chochote unachokiita, maana inabaki ile ile - ni vurugu za kisaikolojia dhidi ya mfanyakazi maalum wa kampuni hiyo na wenzake.
Kwa kutangaza kugomea, kusumbua na kubeza, kutoa taarifa mbaya na kuripoti "mwathiriwa" kwa usimamizi wa juu, wafanyaji hatua kwa hatua wanamsumbua na wakati mwingine hata hali isiyoweza kuvumilika kwake. Watu wachache wanafikiria kuwa matokeo ya vitendo kama hivyo yanaweza kuwa hatari zaidi kuliko kufukuzwa: mara nyingi wahasiriwa wa unyanyasaji huanguka katika unyogovu, wanaishi katika hali ya mafadhaiko sugu, wanaugua ugonjwa wa neva na magonjwa ya kisaikolojia.
Iwe unatafuta kazi mpya au unahisi tu joto karibu na wewe, angalia vidokezo vichache kukusaidia uepuke kuwa mhasiriwa wa umati.
Shikilia maana ya dhahabu
Unapokuja kwenye timu mpya, jaribu kuwasiliana na wenzako sawasawa, usiruhusu mtu yeyote awe karibu sana, lakini wala usiondoke mbali. Katika majadiliano ya jumla, usiulize shida, lakini shika kwa utulivu maoni yako, bila kujaribu kudhibitisha kitu.
Usiulize shida, lakini shika kwa utulivu maoni yako, bila kujaribu kudhibitisha kitu.
Usijaribu kuwazidi wengine
Tamaa ni nzuri, lakini sio inapogundulika kwa hasara ya wengine. Haupaswi "kupendeza" na wakuu wako, wakati unajaribu kuonyesha jinsi wewe ni mzuri na wenzako ni wabaya. Niamini mimi, huyo wa mwisho hatathamini.
Usijiruhusu udhalilike
Acha majaribio yoyote ya kukuonyesha mahali pako. Haupaswi kujibu kwa vitendo matendo kama hayo, ili usichochee maendeleo zaidi ya mzozo. Walakini, unaweza kwa utulivu na kwa hadhi kuifanya wazi kwa "mnyanyasaji" kwamba wewe mwenyewe unajua kabisa jinsi unapaswa kuishi na jinsi sio. Kwa ujumla, wakati mwingine unahitaji "kuonyesha meno yako."
Hudhuria hafla zisizo rasmi
Roho ya ushirika ni nguvu kubwa. Ni yeye anayeweza kuunganisha watu tofauti kabisa. Matukio yasiyo rasmi ni sehemu muhimu katika mchakato wa kuunda na kudumisha roho ya ushirika. Hudhuria mikutano na likizo anuwai, ndio wenzao wa kawaida, kama sheria, huwa, ikiwa sio marafiki, basi wandugu.
Tulia
Usikubali kukasirishwa na watu wanaoweza kufanya uchochezi, jibu uchokozi kwa utulivu, na ubadilishe maneno ya kukera kuwa utani. Ikiwa unaelewa kuwa hasi katika mwelekeo wako ni ya kimfumo (na haikutokea mara moja kwa sababu mkosaji alikuwa na hali mbaya), zungumza na mwizi kwa busara iwezekanavyo, jaribu kujua sababu za mtazamo wake kwako. Wakati mwingine mazungumzo ya kujenga hufanya maajabu.
Usikubali uchochezi, jibu uchokozi kwa utulivu, na ubadilishe maneno ya kukera kuwa utani.
Cheza kwa sheria
"Hawaendi Tula na samovar yao." Kwa hivyo hapa pia - kuja kwa timu iliyowekwa na sheria zake ni ujinga angalau (ikiwa wewe sio bosi), italazimika kufuata mila iliyowekwa tayari.
Jambo kuu ni kuelewa kuwa, isipokuwa nadra, "huwatesa" wale wanaoruhusu ufanyike. Kwa sehemu kubwa, wenzako hushawishi kibinafsi wahusika kuchukua hatua za uamuzi. Usiruhusu wivu kwenye anwani yako, usiwadhalilishe wengine na usisambaze uvumi, onyesha mara moja kuwa wewe ni mwema, lakini unajua thamani yako - watu kama hao huwa wahasiriwa wa wafanyaji mara nyingi sana.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kujifunza kuepuka migongano - ushauri kutoka kwa wanasaikolojia
Jinsi ya kujifunza jinsi ya kuepuka migogoro na nini cha kufanya ikiwa huwezi kuizuia? Ushauri wa vitendo wa mwanasaikolojia kwa hali tofauti za mizozo na watu tofauti
Babies na glasi: ni makosa gani unapaswa kuepuka?
Tulijifunza haswa ni makosa gani yanapaswa kuepukwa ili kuonekana maridadi na mzuri na glasi
Jinsi ya kuepuka ubakaji?
Asili imeipanga ili katika mchezo wa mapenzi kabla ya kuonekana kwa uzao, mwanamume hucheza jukumu la "mshindi", na mwanamke - "mwathirika". Na ingawa katika karne ya 21 wanawake mara nyingi wana shughuli nyingi bila kungojea waume zao kutoka uwindaji karibu na moto unaowaka, lakini na kazi zao na kujieleza, maumbile hayajui ubunifu huu wa kukasirisha. Na "silika ya kimsingi" inaendelea kuhitaji wanaume wa mitala kuwatia mimba wanawake wengi iwezekanavyo ili kuweka idadi ya kabila kwa muda mrefu
Oleg Menshikov alikua mwathirika wa dereva wake mwenyewe
Mwigizaji maarufu Oleg Menshikov hivi karibuni alikuwa na tukio lisilo la kupendeza. Kiasi kikubwa cha pesa kiliibiwa kutoka kwa nyota wa sinema ya Urusi. Lakini jambo la kukera zaidi ni kwamba mwizi huyo alikuwa mtu wa karibu na Oleg Evgenievich.
Dima Bilan alikua mwathirika wa talaka
Mwimbaji mashuhuri Dima Bilan sasa hajapata wakati mzuri sana maishani. Kwa kweli, kijana huyo mashuhuri amekuwa kitu cha begi la kuchomwa, ambalo mtayarishaji wake Viktor Baturin anampiga kwa shauku. Walakini, sio vifungo vyote vinapaswa kwenda moja kwa moja kwa Yana Rudkovskaya.