Nyuma ya hisia ya upweke mnamo Februari 14

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Huruma ni ya uharibifu. Inatufanya tuwe watukutu na ukosefu wa mpango, inakua tabia ya kutokuwa na furaha na kwenda tu na mtiririko badala ya kuishi maisha kwa ukamilifu. Lakini sio kosa letu kuwa tunapata hisia kama hizo - baada ya yote, tabia ya kujihurumia haijaundwa mara moja na bila kutambulika.

Mtaalam wa saikolojia Natalia Draga anaelezea juu ya nini hii inaweza kusababisha na kwanini ni muhimu kuchukua hatua za wakati unaofaa na kukabiliana na shida hiyo.

Kujihurumia kunatoka wapi?

Je! Umekutana na watu wangapi ambao wanajipenda kweli? Haiwezekani. Lakini wale ambao hulalamika kila wakati juu ya maisha, wanalaumu mazingira au wengine na wanatarajia huruma kwa kurudi - zaidi. Kwa nini?

123RF / Evgeniia Kuzmich

Katika tamaduni zetu, upendo wa kibinafsi umeonekana kama ubinafsi. Watoto walilelewa kwa ukali, ili wasiharibu, na wanawake walihitajika kuwa na nguvu, sio wapole na wenye kujali. Mtu angependa tu nchi ya mama. Lakini huruma imekuwa ikikaribishwa kila wakati - kwa uhusiano wako mwenyewe na kwa wengine.

Sharti za malezi ya hisia hii hurudi kwenye utoto. Kwa mfano, ukosefu wa upendo wa wazazi na umakini hufanya mtoto ahisi kuwa wa lazima. Anaona tabia hii ya watu wazima kama ishara: "Nimekataliwa!", Na huanza kujihurumia.

Hali nyingine, isiyo ya kawaida sana, wakati mama huzingatia mtoto wake wa kiume au wa kike tu wakati wa ugonjwa wao: anajali, hutoa afueni katika serikali - kwa mfano, anamruhusu alale kitandani siku nzima, asifanye kazi ya nyumbani na kunywa chai na jamu ladha. Wakati mtoto mwenye afya hapokei chochote isipokuwa kusumbua na ukali.

123RF / boumenjapet

Na kisha, kwa umri, huruma inakuwa mbadala wa upendo na njia ya kuvutia, kupata msaada na utunzaji.

Makala ya tabia

Mtu anayejipenda mwenyewe hatakaa bila shida na kuteseka: yuko tayari kuchukua jukumu la maisha yake na kubadilisha kile kisichomfaa. Wakati mtu aliye na tabia ya kujionea huruma ana tabia ya kuwa mwenye huzuni au mgonjwa na kupata usikivu kutoka kwa wengine kwa hili. Hali hii inageuka kuwa njia ya maisha kwa muda.

Kwa kweli, hii haimaanishi kwamba unahitaji kukosa moyo na usionyeshe huruma. Lakini kwa huruma ya mara kwa mara, unamfanya mgonjwa aendelee kuzingatia jukumu la mwathiriwa na kumwondolea jukumu la maisha yake mwenyewe.

123RF / Dmytro Zinkevych

Badala ya hisia hii ya uharibifu, inafaa zaidi kuonyesha upendo wa dhati na kutoa msaada wa kweli unaolenga kuhamasisha shida za kutatua kibinafsi.

Jukumu la Mhasiriwa: Faida

Kwa nini watu huchagua nafasi ya mhasiriwa, badala ya kutatua shida zao kwa wakati unaofaa na kuishi kwa furaha? Kwa sababu katika ulimwengu wao wa ndani, huruma ni sawa na upendo. Ikiwa watafanikiwa na wenye afya, wale walio karibu wataacha kuwahurumia! Hii inamaanisha kuwa tahadhari kama hiyo itapotea, pamoja na utunzaji na msaada wa jamaa na marafiki.

Watu wahanga wanateseka bila kujali hali zao. Wale ambao ni wapweke wanalalamika juu ya kutokuwepo kwa nusu ya pili. Wale ambao wana wanandoa kila mara hupata sababu ya kukerwa naye; kama matokeo, wakati anavunjika na kuondoka, wanateseka tena, kisha wanapata mwombaji mwingine na wanaendelea kuteseka katika uhusiano mpya.

Upweke siku ya wapendanao - sababu ya malalamiko au vitendo?

Siku ya wapendanao itawapa "wagonjwa" wote fursa ya kushangaza kufurahiya huzuni na kutamani kwa ukamilifu. Unaweza kuomboleza upweke wako, kunywa pombe na kulalamika juu ya ukosefu wa watu wanaostahili wa jinsia tofauti. Na "waathirika" wa familia watakuwa na nafasi nzuri ya kukasirika kwa wenzi wao na kujihurumia kwa uwepo wa mtu asiyefaa karibu.

Ninaweza kuwafariji wale wote walioachwa na kuteseka juu ya hii usiku wa St.

123RF / Evgeny Atamanenko

Kwa kweli, kwa mtu mmoja, upweke ni tukio la kupata upendo mpya, wakati kwa mwingine ni fursa nzuri ya kujionea huruma mwenyewe na kufurahiya mateso yake.

Kwa hivyo unajifunza kujipenda mwenyewe?

Kwanza, msamehe kwa dhati wakosaji wote na wale walio na hatia. Kuanzia wazazi na kuishia na parterre iliyopita. Acha kulaumu kila mtu karibu nawe na utambue kuwa ni wewe tu na hakuna mtu mwingine anayehusika na maisha yako.

Kwa kweli, kwa kweli, tafuta msaada wa mtaalamu - mwanasaikolojia atakusaidia kutatua vyanzo vya malalamiko yako na kupata msaada wa ndani kwa msingi ambao unaweza kujenga maisha mapya, ya furaha. Shukrani kwa hili, utaweza kutimiza mahitaji yako ya kimsingi - pamoja na hamu ya kupendwa.

Ikiwa uko tayari kukabiliana na shida peke yako, basi kwanza unahitaji kusahau mara moja na kwa maneno yote ya mhasiriwa: "Sina furaha sana," "Masikini sina furaha," "Kwa nini ninahitaji hii," Nakadhalika. Na badala yake, jifunze lugha ya upendo - ambayo ni, anza kujisifu! Sio bure kwamba wanasema: "Huwezi kujisifu mwenyewe - hakuna mtu atakayefanya hivyo".

123RF / NejroN

Ni muhimu kutoteleza juu ya sifa na kuidhinisha kila kitu kidogo kilichofanyika: sakafu iliyooshwa, maua yenye maji, mbwa alitembea, kupitisha ripoti au mtihani. Kwa kuongezea, unahitaji kusema maneno ya kutia moyo kutoka nje - kama vile kwenye video ya kikundi cha Leningrad: "Ni nani mkubwa? Sijambo mwenzangu! " (na pia "smart, mzuri, mwenye talanta na aliyefanikiwa").

Tabasamu asubuhi kwa kutafakari kwako kwenye kioo, jipende na ujipendeze na uwe na furaha!