Video: Jinsi ya Kupunguza Uzito? Kupitia SMS
2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17
Njia ya asili ya kushughulikia ugonjwa wa kunona sana kwa watoto ilipendekezwa na wanasayansi wa Amerika. Programu maalum imeandaliwa haswa kwa vijana, ikizingatiwa shauku yao ya kuwasiliana na msaada wa ujumbe wa SMS. Kwa hivyo, mtoto anaweza kudhibiti lishe yake na shughuli za mwili.
“Kwa bahati mbaya, watu wazima na watoto ambao wanajaribu kupunguza uzito mara nyingi hawafuati sheria za kujidhibiti. Wao huwa na uangalizi wa kalori mwanzoni, lakini huacha baada ya muda,”anasema mwandishi mkuu wa utafiti Jennifer Shapiro wa Chuo Kikuu cha North Carolina huko Chapel Hill.
Dk Shapiro na wenzake wamependekeza kwamba kutumia ujumbe mfupi wa maandishi badala ya shajara za jadi za karatasi kwa kujidhibiti kunaweza kufanikiwa zaidi kuwaweka watoto uzito kupita kiasi.
Jaribio hilo lilihusisha watoto 58 wenye umri wa miaka 5 hadi 13 na wazazi wao. Watoto wote walipewa pedometers kufuatilia shughuli zao za mwili, pia walipaswa kufuatilia wakati uliotumiwa mbele ya skrini ya kompyuta na kiwango cha vinywaji vyenye kalori nyingi.
Washiriki katika jaribio hilo waligawanywa katika vikundi vitatu - moja kila jioni ilituma "ripoti" juu ya mafanikio ya siku hiyo kwa kutumia ujumbe wa SMS, wa pili aliweka shajara ya karatasi, washiriki wa tatu - kikundi cha kudhibiti hawakushiriki kujidhibiti.
Kwa kila ujumbe wa SMS uliotumwa na mshiriki wa kikundi cha kwanza, jibu linalozalishwa kiatomati lilipokelewa, ambayo maudhui yake yalitegemea matokeo yaliyopatikana.
Matokeo ya jaribio yalionyesha kuwa "kikundi cha SMS" kilikuwa na kiwango cha chini cha kuacha shule ikilinganishwa na vikundi vingine viwili. Ikiwa kiwango cha kuacha shule katika kikundi cha kwanza kilikuwa 28% tu, basi katika kikundi cha "karatasi" kilikuwa 61%, na katika kikundi cha kudhibiti - 50%. Kulingana na wanasayansi, hii inaonyesha kuwa ujumbe wa SMS unaweza kuwa nyenzo muhimu katika mapambano dhidi ya fetma kwa watoto na vijana na mwishowe itaboresha afya ya jamii nzima.
Ilipendekeza:
Ni kalori ngapi za kula ili kupunguza uzito
Katika nakala hii, utajifunza jinsi ya kuhesabu kalori kwa usahihi na ni kalori ngapi unahitaji kutumia kwa siku ili kupunguza uzito. Fikiria sababu za uzito kupita kiasi na njia za kushughulika nazo
Njia hatari zaidi na za kipuuzi za kisasa za kupunguza uzito
Kwa kufuata saizi ya sifuri inayotamaniwa, wanawake wako tayari kwenda kwa hatua kali zaidi
Kupunguza uzito kwa busara: jinsi ya kujiondoa sentimita za ziada
Mlo unaochosha ni mbali na njia bora zaidi ya kuunda mwili inayojulikana siku hizi. Albina Yusupova, mtaalam wa vipodozi wa mtandao wa studio ya Silk, anazungumza juu ya njia mpya za kuondoa sentimita za ziada
Jinsi na wakati wa kula baada ya mazoezi kupunguza uzito
Kufanya mazoezi ya mazoezi, wengi hujitahidi sio tu kupata misuli, lakini pia kupunguza uzito. Kwa hivyo, ni muhimu kujua wakati wa kula baada ya mazoezi ili kufikia athari inayotaka
Njia rahisi ya kupunguza uzito
Lishe bora zaidi na rahisi ya kupunguza uzito ni ile ambayo huondoa hamu ya kula vyakula. Lakini pamoja na lishe bora, kuna viungo vya siri guarchibaoline.ru, ambayo tutakuambia