Jinsi ya kuondoa hisia za aibu?

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Wanasema kwamba wakati mmoja kulikuwa na watu ambao hawakuwa na aibu. Waliishi kwa amani na hawakuwa na wasiwasi wowote juu ya jinsi ingeonekana kutoka nje. Na mbele yao wangeweza kuaibika, ikiwa hakukuwa na mtu mwingine ila wao. Wangeweza kufanya chochote, kupiga kelele kwa sauti kubwa, kuimba nyimbo, kusema upuuzi na kufanya mapenzi chini ya mti wowote … Majina yao walikuwa Adam na Hawa, na ninawaonea wivu sana, licha ya hatima yao ya kusikitisha. Tofauti na sisi, hawakujua maneno mabaya kutoka kwa safu "aibu", "mbaya", "mbaya" na zaidi katika kamusi ya visawe. Ilikuwa wakati mzuri, dhahabu …

Mara moja kwa mwezi nina ndoto sawa na tofauti kidogo. Ni kana kwamba nimesimama katika sehemu iliyojaa uchi kabisa. Ninasimama na kuona haya kwa uchungu, kwa sababu ni uchafu na aibu. Halafu, kulingana na maandishi, mimi hukimbilia kutoka kona hadi kona, nikijaribu kujificha, lakini lazima niende, na ninajaribu kujizidi nguvu na kuchukua hatua ya kwanza. Ninaamka kwa jasho baridi na kuvuta vifuniko. Wakalimani wa ndoto wanaelezea hii kwa njia ya prosaic sana, lakini najua: jambo baya zaidi maishani ni wakati una aibu, lakini jinsi ya kuondoa hisia za aibu? Na ninajaribu kupigana nayo. Ninavyoweza.

… kupoteza muda kwa vitapeli

Aibu. Kwa maoni yangu, hofu hii hutoka kwa utoto sio tajiri sana. Tuliishi vibaya, lakini tulijua jinsi ya kuhusika kwa urahisi na hii na kushiriki na wengine. Kwa hivyo, tunapokuwa watu wazima, mara nyingi tunaona aibu kupoteza muda kwenye vitapeli dukani, kununua mboga zilizopunguzwa, ni shida kungojea mabadiliko kidogo kutoka kwa mwenye pesa, tunakopesha chini ya mia bila kurudishiwa pesa, tuna aibu kwenda kwenye duka kubwa kwa kutafuna gum na unaogopa kwenda kwa ofisi ya ushuru kwa kurudishiwa mapato. ushuru. Baada ya yote, haya ni mambo madogo, na bila yao inawezekana kuishi kwa raha, na unaweza kuvumilia shida, sio tu kuonekana ndogo, bahili, obsessive …

Sio aibu. Sitaki kukumbusha maneno ya zamani juu ya senti ambayo inalinda ruble, lakini amini tu - juu ya "aibu" hii unapoteza mapato mazuri. Na kwa kuongezea, kwa dhaifu wako mwenyewe utawatia moyo watu wasio waaminifu. Wakati nilipima tena 600 badala ya gramu 300 zilizoombwa za sausage, niliamua kuwa hii haiwezi kuendelea. Kwa nini, mwishowe, mimi hulipa kupita kiasi na ninaogopa kusisitiza kwamba nipoteze parachichi nzima kwa chakula cha jioni? Niliuma meno yangu yakigugumia kwa hofu na kwenda vitani. Shangazi wa muuzaji na tabasamu la kupendeza aliuliza: "Zaidi kidogo, hakuna chochote?" Nilitabasamu kwa upana na nikasema: "Ikiwa utapunguza punguzo la asilimia 50!" Mara ya pili shangazi yangu alinipimia gramu 340 kwangu, niliichukua, lakini niliamua kuwa hii ilikuwa hatua yangu ya mwisho dhaifu. Siku iliyofuata, nilikuja kaunta yake na rafiki yangu na nikatoa kifungu kilichotayarishwa na kusomewa nyumbani: "Tafadhali nipime, tafadhali, ZAIDI ya gramu 400 za jibini!" Rafiki huyo aliguna vibaya. Mizani ilionyesha gramu 395. Kwa msaada nyuma yao, ilikuwa rahisi sana kukabiliana na aibu. Katika duka lingine, niliuliza kukata ncha ya chuma kwenye sausage. Katika ya tatu, alijitolea kununua pakiti tatu za kefir zilizokwisha muda wake kwa nusu ya bei ya keki. Rafiki kwa bidii alionyesha sura mbaya kwenye uso wake, na kila wakati tulishinda.

… pata kitu bure / chukua bure

Aibu. Ah, ni aibu gani. Ninaweza kupata pesa mwenyewe, kwa hivyo sihitaji ya bure. Na mashindano haya yote, usambazaji wa tembo, vivutio vya kijinga ni kwa watoto, kwa sababu mtu mzima anajua hakika kuwa panya tu hula jibini la bure … Mara tu nilitazama kama muuzaji wa chokoleti kwenye gari moshi, akipita, alimwonyesha msichana mzuri baa ya chokoleti. Kama hivyo tu, kwa sababu alikuwa mrembo sana, katika skafu hiyo yenye mistari na glasi kwenye pua ya pua. Akamsukuma chokoleti yake, akatabasamu na kuendelea. Msichana alivuta mwili mzima, akaanza kupotosha chokoleti mikononi mwake, akatafuta tarehe ya kumalizika muda, akakunja uso wake na … akatoka kituo chake, akiacha chokoleti kwenye benchi. Kwa sababu ni aibu, oh, ni aibu gani kuchukua freebie, haswa ikiwa una begi la Chanel begani mwako.

Sio aibu. Katika umri wa shule na mwanafunzi, ni rahisi sana. Lakini basi, kutoka mahali pengine, kizuizi cha aibu kinaonekana … Na inaonekana kwako kuwa kujaribu kushinda kitu ni chini ya hadhi yako, kwa sababu wewe ni mtu mzima. Wenzangu na mimi tulipambana na haya "watu wazima" kwa njia ya kufurahisha sana na yenye ufanisi - tulikusanya kofia za chupa wakati wa kila matangazo. Tuliunda seti nzima ya sheria kwa "mtoza kofia halisi", ambayo sheria kuu haikununua kinywaji mwenyewe. Kwa kuongezea, tulikubaliana kuwa dampo la taka ni mwiko kwetu. Wakati wa jioni tulikwenda kuwinda. Na jinsi ya kuondoa hisia za aibu katika hali kama hiyo? Jambo la kufurahisha zaidi ilikuwa kupata kifuniko mbele ya umati mkubwa wa watu mahali pengine katikati ya barabara. Halafu hatua nyingine ngumu - kubadilisha vifuniko kwa tuzo katika duka. Yote hii, kwa ufafanuzi, ni aibu kufanya mwanamke mzuri, mzuri. Lakini tuliifanya. Hofu moja kidogo.

… fanya matendo mema

Aibu. Sikujua ilikuwa aibu hadi nilipokuwa na umri wa miaka 17 niliingia kwenye kambi ya skauti kwa bahati mbaya. Katika moja ya siku zetu zenye kupendeza, zenye kelele na zenye kusisimua, mshauri Lisa alipendekeza masharti ya mchezo mpya. Tulilazimika kwenda kwenye barabara za jiji na kufanya matendo mema ya kipekee. Chochote. Kuchukua mifuko kwa bibi, kutoa maua kwa wasichana, kuonyesha mbuzi kwa watoto wanaolia … Tulikimbilia kwa kasi jijini, lakini tukishangaa tulisimama katika njia panda ya kwanza kabisa. Ilikuwa mbaya kwetu … Na majaribio yetu yote ya kufanya matendo mema yalisababisha hofu na macho ya watu. Tangu wakati huo, kwa sababu fulani, nilikuwa na aibu kutoa msaada kwa wazee na hata kutoa kiti kwenye gari moshi..

Sio aibu. Miaka mitano ilipita, na kwa namna fulani nilifika kwenye tamasha la barabara kwenye uwanja huo. Tulilala kwenye nyasi na kusikiliza nyimbo kali siku nzima. Kulikuwa na hema karibu yetu, na wanaume wawili walikuwa wakiuza baluni hapo - nzuri sana, angavu, ikielea juu, lakini ni ghali sana kwetu. Mwishowe jioni walianza kujikunja, na ikawa kwamba kulikuwa na mipira mingi kabisa - karibu 15, labda. Kwa bahati nzuri kwetu, macho yao yalituangukia - na mipira iliyobaki ikawa yetu bure kabisa na bila malipo. Kwa hivyo ndivyo ilivyo. Kisha tukarudi nyumbani kwenye barabara kuu ya usiku na kutoa baluni kushoto na kulia. Vijana waliwapa wasichana wao, watoto waliwashika vizuri mikononi mwao, wapenzi wa mpira wa miguu walituimbia nyimbo zao za kupendeza, tukawapa nyimbo kutoka kwa tamasha letu, na kila mtu akapita vituo vyake, lakini ilikuwa ya kufurahisha sana, na ikawa kwamba haikuwa aibu hata kufanya biashara nzuri, ikiwa unazifanya kutoka kwa moyo na raha.

… kumbusu / kufanya mapenzi hadharani

Aibu. Bado nina aibu. Na nadhani ni mbaya. Miaka kadhaa iliyopita, mimi na rafiki yangu tulikaa kwenye nyasi na kutazama pande zote. Wanandoa hao, ambao tuliwaona sio mbali, walikuwa wakijishughulisha na ukweli kwamba kwa uelewa wangu inaweza kutokea mahali karibu na bafuni … na watu wazito, na, itaonekana, ni nini kibaya na hiyo?.. Lakini kwa namna fulani nilihisi machukizo na machukizo, na nilifikiria juu ya kile nitakachomwambia mtoto wangu ikiwa angekiona pia. Kwa ujumla, nina aibu. Na wakati sitaki kufanya chochote juu yake.

Sio aibu. Nimesoma makala nne juu ya wapi unaweza kufanya mapenzi ikiwa sio nyumbani. Nilizisoma tena mara tatu, chini-juu na juu-chini. Nilikumbuka jinsi choo kwenye ndege kilivyokuwa, mambo ya ndani ya Volkswagen ya rafiki yangu wa zamani, buibui katika eneo karibu na nyumba na ngazi. Nilihesabu majirani wote - wazee na watoto ambao hawataweza kuidhinisha hafla hii, nikakumbuka jinsi mimi mwenyewe nilifanya kazi kama mjakazi na kusafisha vyoo vichafu baada ya wasomaji wa nakala hizi, kutazama kitanda changu chenye joto, meza kubwa jikoni, taulo laini bafuni na kuamua. Bado, ni aibu. Bado mbaya. Sitaki.

… kuwa maskini

Aibu. Nina aibu kusema kwamba siwezi kwenda na kila mtu kwenye cafe, kwa sababu nina wiki mia na nusu iliyobaki kabla ya malipo yangu. Ni aibu kwenda na rafiki yako wa karibu kwa Mexx na sio kununua angalau jezi nyeupe wakati amejaa kabisa. Ni aibu kukataa kwenda na marafiki kwenye PREMIERE kwenye BDT ikiwa tikiti zinagharimu elfu tatu, lakini watendaji unaowapenda wanacheza hapo. Ni aibu kutompa rafiki yako wa karibu zawadi ya bei ghali na usilete zawadi kutoka kwa safari kwenda kwa kila mtu, hata ikiwa mkoba wako hauna kitu. Na kwa hivyo unatembea pamoja na kila mtu na kujifanya kuwa kila kitu ni kama inavyopaswa kuwa. Lakini kwa kweli, haupati raha kutoka kwa ukumbi wa michezo, au kutoka kwenye cafe, au kutoka kwa ununuzi, kwa sababu hii ni ya ziada, ya gharama kubwa, ya lazima. Na yote kwa sababu ya aibu ya kijinga kuonekana maskini.

Sio aibu. Unapojifunza kutibu pesa kwa urahisi, mwishowe utagundua kuwa kuwa maskini sio aibu hata kidogo. Na kutibiwa sio kupendeza sana kuliko kujitibu mwenyewe. Na hata kuomba pesa kutoka kwa mpita njia, kwa sababu hakuna ishara kwenye metro, sio aibu hata kidogo, lakini inafurahisha sana, kwa sababu ni nani anayejua ni nani mpita njia huyu wa kawaida. Unahitaji kuacha kuwa na wasiwasi na kuacha mia moja iliyopita, na sio kukopa, na kufurahiya fursa ya kujitambua, na kupanda misitu arobaini chini ya dirisha. Kwa sababu katika wakati kama huu unaweza kujifunza furaha ya kushangaza ya mtu bila pesa. Baada ya yote, hii sio mtu masikini tu, bali pia ni mtu huru. Na hakuna aibu inayopaswa kupunguza uhuru wako.

… kuwa na tamaa / hisia / ndoto kama hizo

Aibu. Na ni nini sisi sio aibu tu. Tuna aibu na upendeleo wetu wa ngono. Tuna aibu kwenda mitumba. Tunaficha hamu ya kula shawarma, sio sushi. Tunaficha wivu wenye afya na wivu wa asili. Ninajifanya hata kuwa na wasiwasi juu ya mapenzi, ingawa kwa kweli mapenzi ya mwisho ndani yangu hayatakufa kamwe. Rafiki yangu hawezi kumwambia rafiki yake kwamba anataka kuoa, kwa sababu sio ya mtindo sasa, na rafiki yake ni aibu juu ya wazazi wake wa kizamani na kwa sababu ya hii, bado hawezi kuamua kumpendekeza. Tayari niko kimya juu ya ukweli kwamba rafiki yangu huyo huyo ni aibu tu kuwajua wazazi wake, kwa sababu yeye ni mpole sana na ametulia, ghafla hawawapendi. Na wazazi wanaogopa kuonekana kuwa boring sana kwa msichana wa mtoto wao na kusoma vitabu vya mitindo. Tunaoneana haya, ingawa tunafikiria juu ya kitu kimoja, tuna aibu kuonyesha huruma yetu, tukiogopa kwamba itaeleweka vibaya. Na, pengine, zaidi ya hadithi moja ya kimapenzi kwa sababu ya jambo hili ilishindwa kabla ya kuanza. Ndio, hii inasikitisha, lakini ningependa kutumaini kuwa inaweza kurekebishwa.

Sio aibu. Ikiwa unaficha tamaa zako na usijaribu kuzitambua, zinageuka kuwa maoni ya kurekebisha na zinaweza kukutesa maisha yako yote. Kwa hivyo toa mkono wako na upate nafasi. Angalau hautajuta baadaye. Baada ya yote, siku zote tunajuta sio kile tulichofanya, lakini kile ambacho hatukufanya.

Kujibu swali: jinsi ya kuondoa hisia za aibu? Sigmund Freud alisema kuwa njia iliyothibitishwa zaidi ya kushinda aibu ni kupitia upendo. Baada ya yote, unapokuwa katika mapenzi, hofu zote zinaonekana kuwa za kijinga na ndogo kwako. Labda ni kwa sababu watu katika mapenzi wanapata ujinga. Au labda kwa sababu hauna wakati wa kufikiria juu ya kila aina ya utabiri na maoni ya watu wengine. Sijui. Nadhani tu kwamba unahitaji kucheka hofu yako, waambie wapendwa wako na wapendwa juu yao, chora aaka inayoitwa Aibu na usiogope chochote tena. Na kisha utafadhaika tu kutoka kwa raha.