Nini usile na gout

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Wakati wa kutibu ugonjwa kama vile gout, sio dawa ambayo ina jukumu muhimu, lakini lishe bora. Ukweli ni kwamba ugonjwa hua kwa sababu ya ukweli kwamba chumvi hujilimbikiza mwilini, polepole huwekwa kwenye viungo, na hivyo kuvuruga kazi ya viungo, na pia kusababisha maumivu makali.

Madaktari bado hawajapata dawa ambayo itasaidia kutibu kabisa ugonjwa huo, lakini ikiwa utazingatia sheria za msingi za lishe, unaweza kuondoa dalili za gout na kupunguza idadi ya mashambulio ya ugonjwa huo. Tutaelezea orodha ya vyakula ambavyo havipaswi kuliwa na gout, ili mgonjwa aweze kujitegemea orodha kamili ya lishe yake.

Dalili kawaida hujulikana zaidi baada ya mgonjwa kula chakula kikubwa. Pia, kuzidisha hufanyika na unyanyasaji wa vileo, vyakula vitamu sana na vyenye chumvi, na vyakula vya kukaanga. Kuna orodha ya ni bora kutotumia kwenye chakula na maradhi kama hayo ili kuharakisha mchakato wa kutolewa kwa chumvi, na pia sio kuchochea uwekaji wa mpya. Kwa uzingatiaji mkali wa lishe hiyo, unaweza kuondoa shambulio kali la gout katika wiki mbili tu.

Ni vyakula gani vinaumiza mwili

Kuna orodha nzima ya vyakula ambavyo vitalazimika kutengwa kwenye lishe. Tutaelezea kile ambacho huwezi kula na gout kwa undani zaidi ili mgonjwa atenge kabisa vyakula hivi kutoka kwa lishe yake.

Bidhaa ambazo hazikubaliki kutumiwa kupika, hata katika hali nadra:

• aina ya kuvuta nyama na samaki (nyama inaweza kutumika tu kuchemshwa);
• chumvi kwa kiasi chochote;
• mbaazi na maharagwe, pamoja na aina zingine za kunde (zina idadi kubwa ya protini ya mboga, na ni tajiri sana katika purines);
• vinywaji vya kahawa na kahawa;
• dagaa iliyo na viungo na mimea;
• kila aina ya uyoga;
• supu na kuongeza nyama, na vile vile broth ya mwinuko wa nyama;
• chokoleti ya aina yoyote;
• vileo;
• vyakula vya makopo;
• caviar ya samaki yenye chumvi;
• haijumuishi kabisa ketchup na mayonesi, pamoja na michuzi mingine ya mafuta;
• vyakula ambavyo vina idadi kubwa ya wanga (hii ni pamoja na bidhaa zilizooka, ice cream na dessert kadhaa);
• aina zote za jibini ambazo zimejaa mafuta au zina chumvi;
• matunda anuwai, haya ni pamoja na persimmons na tini, itabidi utoe zabibu na raspberries.

Ikiwa mgonjwa ana kuongezeka kwa gout, anapaswa kujua kwa undani zaidi nini haipaswi kuliwa na gout, na pia aamue orodha ya vyakula vilivyoruhusiwa. Wakati wa wiki, utalazimika kufuata lishe:

• katika siku tatu za kwanza, nafaka anuwai zilizoandaliwa kwa msingi wa maji, na viazi zilizochujwa kutoka kwa mboga za kuchemsha na matunda safi lazima zijumuishwe kwenye lishe;
• siku ya nne, jibini la kottage na asilimia ndogo ya mafuta, na maziwa ya skim na kefir huletwa kwenye menyu ya mgonjwa.

Pamoja na lishe kama hiyo, fuwele kwenye mkojo huyeyuka polepole, ambayo husaidia kuboresha hali ya mgonjwa.

Sheria za kimsingi za lishe ya lishe

Wagonjwa wa gout wanapaswa kufanya orodha sahihi ya vyakula vinavyoruhusiwa, na pia kujua haswa ni nini cha kula wanapougua. Lishe ni sehemu muhimu ya matibabu, ikiwa utatenga vyakula vyote vinavyoumiza mwili, unaweza kuzuia kuzidisha kwa ugonjwa huo.

Sheria za kimsingi za lishe ya lishe ni pamoja na:

1. Unapaswa kula mara kwa mara, kula kupita kiasi na kukaa na njaa, ni bora kugawanya ulaji wa chakula kila siku katika milo sita.
2. Ikiwa mgonjwa ana uzito kupita kiasi, hii itaathiri kazi ya viungo, kwani mzigo juu yao huongezeka. Kwa sababu hii, chakula cha lishe ni muhimu tu kurekebisha uzito wa mgonjwa. Lakini ni muhimu kufuatilia matokeo ya kupoteza uzito, kwa mwezi unaweza kupoteza zaidi ya kilo mbili za uzito.
3. Wakati wa msamaha, mgonjwa anaweza kunywa karibu lita mbili za maji ya dawa ya dawa kwa siku. Wakati kuzidisha kunatokea, kiwango cha maji huongezeka hadi lita tatu. Lakini inapaswa kuzingatiwa kuwa sheria inaweza kuzingatiwa tu na utendaji kamili wa figo. Maji ya madini hutumiwa kunywa, kwani yana alkali, ambayo huondoa chumvi nyingi kutoka kwa mwili.
4. Mgonjwa anapaswa kuwatenga kutoka kwenye lishe kadri iwezekanavyo vyakula ambavyo vina chumvi. Kwa kuongeza, inashauriwa kupunguza matumizi ya bidhaa za wanyama.
5. Ikiwa unafuata lishe, madaktari wanapendekeza kufanya siku za kufunga, siku moja katika siku saba itakuwa ya kutosha. Panga siku ya kufunga kwenye moja ya bidhaa zilizochaguliwa, inaweza kuwa matunda yoyote.

Kuzidisha hufanyika wakati mgonjwa hunywa pombe. Hata glasi moja ya kinywaji hiki inaweza kusababisha kurudi tena kwa gout.

Vyakula vilivyoidhinishwa kwa lishe ya mgonjwa

Bidhaa hizi hazina purines na chumvi zenye madhara, kwa hivyo hazina athari mbaya kwa mwili. Mgonjwa atalazimika kuzingatia kwamba orodha yake itakuwa mboga, kwani nyama italazimika kutengwa kabisa. Kupumzika kunawezekana, lakini tu katika hali nadra.

Orodha ya vyakula vinavyoruhusiwa ambavyo vinaweza kutumiwa kwenye menyu ya mgonjwa:

• aina yoyote ya mkate, lakini rye na kuongeza nyanya ni muhimu sana;
• jibini la skim;
• bidhaa zenye msingi wa soya;
• supu za mboga, unaweza kuongeza nafaka na tambi kwao;
• tumia marmalade na marshmallow kwa kiwango cha chini;
• dagaa wenye afya bila chumvi na viongeza;
• saladi mpya za mboga zilizokaliwa na mafuta ya mboga;
• mara mbili kwa wiki ni pamoja na Uturuki au sungura katika lishe, unaweza kuwa na kifua kidogo cha kuku;
• kula zaidi ya yai moja la kuku kwa siku;
• aina yoyote ya bidhaa za maziwa, maziwa yote;
• matunda ya machungwa;
• uji juu ya maji, kama vile buckwheat na mtama;
• aina anuwai ya kijani kibichi.

Itabidi kupunguza kiwango cha maapulo ya kijani kibichi, matunda yaliyokaushwa na chai na maziwa. Unaweza kuongeza asidi kidogo ya citric na mdalasini kwenye sahani zako. Bidhaa anuwai za tambi ni muhimu sana kwa ugonjwa kama huo.