Orodha ya maudhui:
- 1. Salmoni
- 2. Blueberries
- 3. Mbegu za maboga
- 4. Maharagwe
- 5. Nyanya
- 6. Machungwa
- 7. Chaza
- Chai ya kijani
- Maji
Video: Bidhaa 7 za urembo
2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17
Baada ya msimu wa baridi mrefu, sura yetu huwa duni. Ngozi inakuwa dhaifu, rangi, hupoteza sauti yake, nywele inakuwa kavu, kucha - brittle. Lakini unataka kukutana na joto na jua katika utukufu wake wote.
Wacha tuseme mara moja: hakuna kitu kitakachokufanya uwe mzuri na mwenye afya kuliko lishe bora ambayo ni pamoja na vitu vyote, vitamini na madini muhimu kwa mwili. Na bidhaa zingine ni bora kwa sura ya muonekano. Wacha tujue zaidi juu yao.
1. Salmoni
Samaki huyu ladha ni mzuri sio tu kwa ubongo, bali pia kwa kuonekana. Nyama ya lax ina asidi ya mafuta ya omega-3, ambayo ni muhimu kwa ngozi na nywele zetu kuzaliwa upya. Salmoni inaweza kubadilishwa kwa tuna au cod, ambayo pia ni matajiri katika asidi ya omega-3.
2. Blueberries
Funzo lingine, ambalo mwili utasema shukrani. Berries hizi zina vitamini C nyingi na antioxidants ambayo husaidia ngozi kukaa laini na nyororo. Blueberi, makomamanga, na jordgubbar pia zina antioxidants na vitamini C, kwa hivyo usisahau hiyo pia.
3. Mbegu za maboga
Mbegu za malenge zina akiba kubwa ya vitamini E na omega-3 asidi ya mafuta, na bila yao, kama tunavyojua, ni ngumu sana kudumisha ngozi ya ujana. Mbegu za maboga huzuia shida kama chunusi na vichwa vyeusi. Mbegu za alizeti sio nzuri sana.
4. Maharagwe
Chakula cha maharagwe kinachojulikana kina protini nyingi, chuma, zinki na biotini, ambayo huimarisha nywele na kucha. Dengu na njugu hulinganishwa na athari nzuri kwa kuonekana kwa maharagwe.
5. Nyanya
Tamaduni kama hiyo ni muhimu katika mapambano ya urembo, kwa sababu ina vitamini A nyingi, ambayo pia inahusika na hali ya ngozi. Na lycopene iliyo kwenye nyanya inalinda ngozi kutokana na mionzi ya UV. Nyanya ya nyanya, karoti, au viazi vitamu ni njia mbadala nzuri ikiwa nyanya safi ni ngumu kupatikana.
6. Machungwa
Usingojee Mwaka Mpya, anza kula machungwa sasa, kwa sababu yatakusaidia kuwa mzuri zaidi. Utajiri wa vitamini C na bioflavonoids ambayo inaboresha uzalishaji wa collagen, machungwa husaidia kuweka ngozi nzuri. Wasaidizi wengine katika suala hili ni matunda ya zabibu, ndimu na kantaloupe.
7. Chaza
Sio tu aphrodisiac asili, pia ni chanzo bora cha protini, vitamini B na zinki kusaidia ngozi yako na nywele kung'aa na afya.
Tulikutambulisha kwa bidhaa, lakini pia kuna vinywaji 2 bora kwa uzuri, ambayo kwa kweli huwezi kufanya bila.
Chai ya kijani
Antioxidants inayopatikana kwenye chai ya kijani imekuwa ikijulikana kwa athari zao kwa afya ya binadamu na uzuri. Kwa matokeo bora, chagua chai bora tu.
Maji
Jambo muhimu zaidi, kaa hydrated kwani inaweza kupuuza juhudi za hapo awali. Daima weka chupa ya maji safi ya kunywa karibu na kunywa glasi angalau 8 kila siku.
Ilipendekeza:
IHerb inatoa punguzo la 15% kwa vipodozi na bidhaa za kuoga
Soko kubwa la bidhaa za urembo iHerb imetangaza punguzo la 15% kwa bidhaa zake. Bonasi hutumiwa moja kwa moja wakati wa ununuzi, hakuna haja ya kuingiza nambari za uendelezaji
Bidhaa ya pili kwa ruble 1 ya vipodozi kwa uso na mwili huko Galamart
Punguzo kwa vipodozi kwa utunzaji wa uso na mwili hupatikana katika duka za Galamart kutoka Aprili 21 hadi Mei 4. Bidhaa ya pili kutoka kwa kikundi kutoka UniLook inaweza kununuliwa kwa ruble 1 tu
Bidhaa za Collagen huacha kuzeeka kwa ngozi
Wanawake wengi hutumia vistawishaji vya ngozi kwa matumaini ya kupunguza kuzeeka na malezi ya kasoro. Lakini mbinu hizi zina ufanisi gani? Hivi karibuni, nadharia imeibuka kati ya wataalam kwamba vyakula vyenye vitu fulani vinaweza kuwa na ufanisi zaidi kuliko vipodozi vya kawaida vya utunzaji wa ngozi.
Bidhaa za kuimarisha kinga
Orodha ya vyakula kwa ajili ya kuimarisha kinga. Je! Ni chakula gani watu wazima na watoto wanahitaji kula kwa kinga kali? Pamoja na ushauri unaofaa wakati wa kuchagua bidhaa
Gari la urembo uliokithiri: sherehe kutoka "Cleo.ru" na "Klabu ya Urembo"
Siku ya Ijumaa, Julai 19, katika moja ya vilabu vya kifahari vya karting huko Moscow, Arena GP, chama cha tatu cha kila mwaka cha msimu wa joto, Beauty Drive 2013, kiliandaliwa na Jumba la Urembo na jarida la Cleo.ru. Wamiliki wa "Kadi za Urembo" (hawa waliobahatika kuwa wageni wa heshima wa jioni) walikuwa katika mshangao mwingi: mbio za kart zenye kasi na nyota, darasa bora kutoka kwa wasanii wa stylists na wasanii wa sanaa, na baa ya chic iliyo na Visa mbalimbali.?