Kupunguza uzito kwenye dau - ni kweli?

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Leo, media zote zimejaa lishe bora na njia za kupoteza uzito, na wasichana karibu kila mmoja anajitahidi kuondoa pauni za ziada, hata ikiwa hazionekani sana kwa wengine. Mwandishi wa "Cleo" Elena Timofeeva hakuvutiwa na lishe mpya, lakini kwa njia inayoonekana rahisi, lakini sio ya kawaida ya kupoteza uzito.

Mara moja nilipata hadithi ya hadithi kwenye mtandao ambayo mtangazaji maarufu wa Runinga Tatyana Arno alibishana na mtangazaji maarufu wa Runinga Ksenia Sobchak kwamba angeweza kupoteza kilo 10 kwa mwezi. Mwanzoni nilicheka: "Kweli, kama watoto!" Kisha akaguna: "Je! Watu mashuhuri hawako tayari kufanya ili kuvutia umma!" Ndipo akakasirika: kwanza, nilipenda aina za kike za Tatiana Arno KABLA ya kupunguzwa kwa sauti; na pili, Ksenia Sobchak mwenyewe sio kiwango cha urembo kudhihaki hadharani kuonekana kwa mtu mwingine. Na mwishowe, nilifikiria: ni faida gani kupoteza uzito kwenye bet? Na je! Ni rahisi kupunguza uzito kwa njia hii, na sio banal "kutokula", kufuata ushauri wa Maya Plisetskaya mkubwa na sio matangazo haswa kwamba yeye mwenyewe hafurahii sura yake mwenyewe?

Nitashiriki matokeo ya mawazo yangu na wewe. Kwa hivyo, ni nini faida za kupoteza uzito kwenye dau juu ya njia na njia zingine?

1. Msukumo wa kupoteza uzito ni nguvu zaidi

Ikiwa unapoteza uzito kwa dau, kila wakati kuna mtu anayevutiwa - na hata anayevutiwa sana katika matokeo.

Athari za utangazaji pia husababishwa (mzozo kama huo unaweza kuwa na mashahidi), na hasara inayowezekana na hata kudhalilishwa ikiwa itapotea, na hamu kubwa ya kushinda.

2. Udhibiti wa mchakato kutoka nje hutolewa

Sio sisi sote tunayo nia kali ya kuvumilia maumivu ya njaa au kuzima jasho la saba kwenye chumba cha mazoezi ya mwili bila udhibiti wowote kutoka nje, bila kusifiwa au kulaaniwa. Na ikiwa unapoteza uzito kwa dau, kila wakati kuna mtu anayevutiwa - na hata anayevutiwa sana kama matokeo.

Sasa, kwa maoni yangu, ni nini hasara za njia hii juu ya zingine?

1. Matokeo hayakai kwa muda mrefu, kwani hauna na mwanzoni haukuwa na motisha ya ndani ya kuifanikisha. Kila kitu kilitokea kana kwamba sio kwa mapenzi yako.

2. Hali ya afya ya mpinzani haizingatiwi: wakati wa joto la mzozo, ama bar imewekwa juu sana (kilo nyingi lazima ziondolewe), au tarehe za mwisho zimewekwa bila sababu (kubali, kupoteza kilo 10 kwa mwezi unaweza kuwa hatari kwa afya).

Kukumbuka uzoefu mzuri wa kupoteza uzito kwenye mzozo, uliopokelewa na nyota, tunaweza kuandaa vidokezo kadhaa kwa wale ambao wanaamua kupunguza uzito kwa njia isiyo ya kawaida:

1. Kushinda kunapaswa kukuchochea kwa mafanikio - na haijalishi ikiwa unapata kitu chochote au unaaibisha ubishi wa adui

Kwa hivyo, baada ya kupoteza ubishi, Ksenia Sobchak aliimba mapenzi ya Tatyana Arno, akapiga video juu ya hii na kuiposti kwenye mtandao.

Usiruhusu wigo wa kupoteza uzito, wala wakati wake udhuru afya yako na (ambayo ni muhimu!) Psyche.

2. Kupoteza kunapaswa kukutisha sana

Katika hali nyingi, "fimbo" ina nguvu zaidi kuliko "karoti". Mafanikio ya Tatiana Arno yanaweza kuelezewa na ukweli kwamba kweli hakutaka kuosha gari lake hadharani katika mavazi ya kuogelea na "kuangaza" fomu zake "zisizo kamili" kwenye mtandao.

3. Kujadili kwa masharti yanayofaa

Usiruhusu wigo wa kupoteza uzito, wala wakati wake udhuru afya yako na (ambayo ni muhimu!) Psyche.

4. Toa udhibiti wa nje

Sifa zangu kwa Tatiana Arno, ambaye mara kwa mara alituma picha na video za mazoezi yake, lishe na, muhimu zaidi, mafanikio kwenye mtandao. Kwa hivyo inaweza kudhibitiwa sio tu na upande unaopinga, bali pia na mashabiki na umma kwa jumla.

• 

• 

• 

Kweli, inabaki kutaja tu uzoefu wa kibinafsi wa kupoteza uzito kwenye dau. Uchovu wa kulia kwangu kutokuwa na mwisho juu ya takwimu iliyofifia baada ya kuzaliwa kwa kwanza, mume wangu alinipa uzito juu ya dau, na alikuwa mkarimu sana: ikiwa kuna hasara, ilibidi niache kulalamika juu ya maisha yake. Lakini katika tukio la kushinda, nilipokea kitu cha kupendeza sana kama zawadi (ambayo, kulingana na habari yangu, ilikuwa zaidi ya uwezo wa mume wangu wakati huo). Nilishinda hoja: Nilipoteza karibu kilo 10 kwa miezi miwili na nusu. Sikuhitaji tuzo: kulikuwa na furaha zaidi ya kutosha kutoka kwa ukweli kwamba nilirudi kwenye fomu na uzito wa "kabla ya ujauzito". Kwa hivyo - kwa kuzingatia vidokezo vilivyotajwa hapo awali - ninapendekeza njia hiyo.

Ikiwa umejaribu chaguzi zingine bila mafanikio, basi ubishane na mtu! Mwishowe, utapoteza nini zaidi ya hizo pauni za ziada?