Video: Jinsi Sati Casanova anavyoshughulika na mafadhaiko
2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17
Baada ya ugomvi na mumewe na wakati wa hasira, Sati Casanova anafanya vibaya. Kwa hali yoyote, wale wanaomtazama kutoka nje wanaweza kufikiria hivyo. Kwa kweli hupunguza mafadhaiko. Njia isiyo ya kawaida, kulingana na Sati, inasaidia sana.
Kila mtu ana siku maishani wakati anataka kuvunja wapendwa wake. Kiasi sawa cha uzembe na uchokozi vinaweza kutokea kama matokeo ya ugomvi na nusu nyingine. Sati Casanova alibaini kuwa yeye sio ubaguzi kwa sheria hii. Katika moja ya vitabu, alisoma jinsi watu walivyoshughulikia hali hizi hapo zamani.
Njia aliyogundua ikawa ya kushangaza: unahitaji kupunguka kwa sauti. Sati alicheka kwa muda mrefu baada ya kujifunza juu ya hii, lakini baadaye aliamua kujaribu. Mwimbaji alisema kuwa majaribio ya kwanza ya kujipunguza wakati wa mafadhaiko ni ya fujo sana. Sauti zinazotolewa ni kama mngurumo unaotoka ndani. Lakini baada ya meow kuwa laini zaidi na laini. Wakati huo huo, yeye hutulia.
Sati alipendekeza kwamba pendekezo la kupiga kelele wakati wa kwenda msituni au shambani wakati wa kukata tamaa pia ni sawa na njia hii. Lakini katika jiji, hii si rahisi kufanya. Kuzingatia katika kesi hii ni rahisi zaidi na matokeo ni sawa tu.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kuondoa wasiwasi na mafadhaiko?
Jinsi ya kuondoa wasiwasi na mafadhaiko - kutokana na densi ya kisasa ya maisha, swali hili ni muhimu kwa wengi. Kwa bahati nzuri, kuna njia bora za kushinda hii
Jinsi ya kupoteza uzito bila mafadhaiko yasiyo ya lazima?
Shida ya uzito kupita kiasi, kulingana na jadi, inakuwa muhimu wakati wa chemchemi. Kwa hivyo unataka kuangaza katika mavazi mpya ya mtindo au suruali nyembamba … Lakini ukiangalia kwenye kioo, unatambua kuwa kabla ya kuvaa mavazi mapya, itabidi ufanyie kazi umakini sura yako baada ya "
Jinsi ya kuacha kula mafadhaiko
Unataka kujua jinsi ya kuacha kula mafadhaiko? Tunakupa njia bora zaidi za kushughulikia mafadhaiko. Na ni nini kinachoweza kukusaidia kupambana na mafadhaiko zaidi ya pipi zenye kudhuru?
Jinsi ya kukabiliana na mafadhaiko?
Kuna watu wachache sana ulimwenguni ambao hawajawahi kupata mafadhaiko. Kuamka mapema, hali ya hewa yenye huzuni, afya mbaya, shida kazini - lakini haujui sababu zinazokuzuia kufurahiya maisha? Katika mwendo mkali wa jiji kubwa, ngozi yetu inahitaji utunzaji maalum.
Jinsi ya kujifunza kukabiliana na mafadhaiko?
Leo, katika umri wa teknolojia ya hali ya juu, na kuonekana kwa usumbufu wowote - maumivu, woga, usingizi - watu wengi wanapendelea kupunguza dalili na vidonge. Hakuna wakati wa kufikiria juu ya sababu za hali yako. Kwa bahati mbaya, tu wakati tunakabiliwa na shida kubwa za kiafya, tunaanza kuelewa kuwa kuchukua vidonge wakati wa kukimbia, kwa bahati mbaya, sio dawa.