Jinsi ya kuchagua mwanasaikolojia sahihi

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Taaluma ya mwanasaikolojia sasa inahitajika sana. Walakini, licha ya ukweli kwamba kuna wataalam wengi kwa kila ladha na mkoba, inaweza kuwa ngumu kupata anayeweza. Pamoja na Anna Starovoitova, mwanzilishi wa "Utulivu" huduma ya msaada wa kisaikolojia, tuligundua jinsi ya kuchagua daktari sahihi ili asifanye makosa na baadaye tusikatishwe tamaa na tiba.

Shida ya wataalam wa akili na wadanganyifu

Inaonekana kwamba soko la wataalam wa tiba ya kisaikolojia sasa limejaa zaidi, lakini zaidi haimaanishi bora, na shida kabla ya jamii ni ngumu. Kwanza, bado hatuna leseni maalum ya mazoezi, ambayo ingesimamiwa na serikali. Kwa hivyo, mtu anaweza kujiita mwanasaikolojia, hata akisikiliza tu kozi za kila mwezi mkondoni.

Hii ndio sababu soko limejaa wataalam wa akili ambao wamejifunza ujanja. Wanaweza kusaidia kupunguza viwango vya wasiwasi na mafadhaiko kwa muda mfupi, lakini hazifanyi kazi kwa muda mrefu na zinaweza hata kudhuru afya yako ya akili. Ni ngumu kwa mteja wa kawaida kuangalia taaluma ya mtaalam fulani. Lakini ni muhimu kukumbuka kuwa pseudopsychology, tofauti na ile halisi, haitegemei data kutoka kwa majaribio na utafiti.

Pili, hata wanasaikolojia wa kitaalam huokoa kwenye usimamizi. Mazoezi hayo, wakati mtaalamu wa saikolojia anajadili kesi kutoka kwa mazoezi yake na mwenzake aliye na uzoefu zaidi, na kwa hivyo hupata mapungufu katika kazi yake, ni kawaida sana Magharibi. Huko Urusi, kwa bahati mbaya, wataalam wengi wanapuuza hii.

Lakini ikiwa mwanasaikolojia hapati matibabu maalum mara kwa mara, basi anapoteza rasilimali na hawezi kusaidia kikamilifu. Tiba ya kibinafsi ni muhimu, kwani sio kila mtu ana dira na "kaskazini ya milele", kuna uchovu, wakati mwingine shida zinachanganya alama zao.

Toka kwa kiwango kingine

Je! Unapaswa kuzingatia nini wakati wa kuchagua mwanasaikolojia? Kumbuka kwamba mtaalam mwenye uwezo kamwe hakuweka maoni yake, haitoi ushauri ikiwa hauitaji. Haukosoa mgonjwa au kushusha thamani. Mtaalam wa saikolojia anayefaa husaidia mteja kuona chaguzi zote za kusuluhisha shida, lakini uchaguzi bado unafanywa na wewe.

Wakati huo huo, haupaswi kungojea kidonge cha uchawi. Ikiwa umeahidiwa, kwa mfano, katika kikao kimoja, fikiria mara moja juu yake. Angalia habari mara mbili. Idadi ndogo sana ya wataalamu (kwa kweli wachache) wana uzoefu na kupita kwa gharama kubwa, na mazoea magumu zaidi na ya gharama kubwa ambayo yanaweza kutoa athari sawa. Pamoja, uzoefu huu unaweza kuwa mzuri kwa idadi ndogo ya shida.

Na hakika unapaswa kuonywa ikiwa umeahidiwa kuwa utajiri au utapata afya, au mume asiye mwaminifu ataacha kudanganya mara moja. Bila kujibadilisha (ufahamu wako) na maisha yako kupitia kazi, haiwezekani kuhamia kiwango kingine.

Amini na ongea kwa maneno sawa

Lakini unaweza kuchagua mtaalamu mwenyewe? Kwa kweli, kwanza kabisa, inapaswa kuwa na uaminifu kwa mwanasaikolojia. Kwa kuongezea, ikiwa unahitaji tiba ya muda mrefu. Jaribu kutafuta mtu kwa namna ya mwanasaikolojia, sio mashine ya kunyonya pesa.

Uelewa na ukweli ni sifa muhimu zaidi wakati wa kuchagua mtaalamu.

Zingatia mkutano wa kwanza. Mbali na marafiki, mtaalam anapaswa kufanya uchunguzi. Kipindi cha majaribio kinahitajika. Juu yake unaweza kujua mtaalamu, kuelewa ikiwa anafaa kwa nguvu, ikiwa mawasiliano ya kihemko yameundwa. Bila kuelewa kuwa utakuwa vizuri kufanya kazi na mtu, ikiwa anakuelewa vizuri na unamuelewa, haiwezekani kufanya kazi.

Mwanasaikolojia, ingawa ni mtaalamu, pia ni mtu, ambaye watu wengi husahau. Katika tiba, njia za kisasa zinajaribu kujenga uhusiano "kwa usawa", mteja na mtaalamu hucheza majukumu muhimu, kwa hivyo ikiwa utashiriki jukumu hili na mtu, basi na mtu mzuri.

Ili kuchagua ni nani atakayesajiliwa kwa jaribio au mashauriano kamili mara moja, kuna jamii, kwa mfano, katika kituo cha Telegram, ambapo, kwa kuuliza swali, unaweza kupata jibu la kina na kwenda kwa mtaalam sahihi.

Kubali shida na maumivu

Kumbuka kwamba tiba mwanzoni inaweza kuwa mbaya, kwani mambo yenye shida yanafanywa. Baada ya hii inakuja hatua ya kukubalika, na hata wakati huo mtu hujifunza kutambua shida ambayo hapo awali ilisababisha maumivu haya.

Kama matokeo, inapaswa kuwa rahisi. Lakini mgonjwa bado atafikiria na kukumbuka nuances na hitimisho ambazo "zilitolewa" kutoka kwake. Baada ya muda (kwa kibinafsi kwa muda), kile kinachoitwa ufahamu (ufahamu) kitaanza kutokea. Itatokea kujitathmini kutoka nje bila maumivu na hofu kidogo.

Daktari wa taaluma ya saikolojia anayefanya akuchukue jukumu, anatafuta nini, katika kila kesi maalum, ni pamoja na kichocheo cha wasiwasi, mashambulizi ya hofu au hali zingine zisizofurahi.